多様な忙しさもある程度峠を越え、少しずつ片づけて行っています。
こんな時はやはり健康に留意して生活しないと駄目ですね。

おいしく栄養価のあるものを食べる=過食や炭水化物ばかり採らない

良く寝る=寝不足は体力も判断力も弱めます

きちんと出す=健康な排出は健全な心身の基本です(下痢や便秘していませんか?)

良く動く=デスクワークであればスポーツ等で体を動かす・肉体労働であれば文化に触れる等メリハリは大切です

良く笑い良く語る=笑いは健康の源泉であり語る仲間生きる為の潤滑油

なかなか実践出来なくても近付ける様努力しましょうね(^_-)-☆

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