*エミ*

ダイエット日記

美容/健康

しばらく記録をさぼり気味><



30日スクワットチャレンジに挑戦しようと思うものの
小分けにしても80回ぐらいが限度で
60~80回、スクワットする毎日でした。

ちょっと慣れてきたのか、ちゃんと負荷が正しくかかってきている感じがあるので
準備期間だと思ってこのまま続けていきます。


前回比 -0.2kg/トータル 0.5kg

  • ✗蜉蝣SICK✗

    ✗蜉蝣SICK✗

    2015/11/17 23:21:00

                                ,‐<_)
                     / ̄ハ   ‘ァヘ__)
                        > ┴┴-、‘‐’}
                   /         Yひ,
                       /       ●  !  !
                    /⌒l       o_   / └-<⌒)
                l, -┤   ● ′ ,.'      ̄`ヽ.
                   `ー'ヽ、    /       r 、  )
                      `て二´-、__  __   `ーr´

  • ✝maria✝

    ✝maria✝

    2015/11/13 05:49:23

    あ~そうかもね

  • レイン

    レイン

    2015/11/12 15:12:40

    レインさん前は、P物結構色々みんなに買ってやってたんだがな、
    結構トラブルになるんよw
    まぁ、今は換金してないけどね。
    で、その、ほのかちゃんの相手、、
    周平ちゃんw
    良い子だろ、エミちゃんも仲良くしてやってな。

  • ✝maria✝

    ✝maria✝

    2015/11/12 06:50:49

    へ~
    そうなんだ~
    私の所もだよ

  • アビスI.R.

    アビスI.R.

    2015/11/11 23:29:14

    じゃあ、そういう人達みたいにならないよう、精一杯努力します!!
    頑張ります!

  • アビスI.R.

    アビスI.R.

    2015/11/11 22:46:15

    すいません、本当にすいません。
    退会しようと思った時、真っ先にプレゼントを下さった方々が思い浮かびました。
    本当に申し訳ございません。

    放置、この前試みたのですが、全く駄目でしたw
    なので、退会と言う結果になりました。
    今までありがとうございましたmm
    ダイエット頑張って下さいね!

  • ✝maria✝

    ✝maria✝

    2015/11/10 19:40:19

    ありがと~
    私もstpぽちっとね

  • ✝maria✝

    ✝maria✝

    2015/11/10 06:06:16

    おはよ~

  • *エミ*

    *エミ*

    2015/11/08 17:21:03


    >沙流さん
    スクワットファイトォ*:.。..。.:*・゚(n‘∀‘)η゚・*:.。..。.:*!!!☆
    私、寝る前まで持ち越す上に、力尽きて80回で終了してますw
    でもこの間はじめて100回出来ました!!!!!ワーイヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ

    あと1週間がんばです!!!!

  • 沙流

    沙流

    2015/11/08 17:00:39

    30日スクワットチャレンジ回数増えてきたら、

    時間が全然足りなくなってきて寝る前にまで持ち越すことが最近多いですー。

    あと一週間がマゾ過ぎるwwww

  • ✝maria✝

    ✝maria✝

    2015/11/08 13:58:07

    ん~
    ありがと~
    エミさんもかわいいよ~

  • ✝maria✝

    ✝maria✝

    2015/11/08 04:05:08

    おはようございます

  • ✝maria✝

    ✝maria✝

    2015/11/07 20:56:19

    はいよろしくお願いします

  • レイン

    レイン

    2015/11/06 20:52:04

    アイテムくれると聞いて、、
    きました!