帰宅時のうがいと、せっけんでの手洗い。

あと、起き抜けのうがい。

それから、

首とつく場所は絶対冷やさない。

（手首・足首・首）

…よくデコルテ出したり足首出してるのに

「私、冷え性なのよね〜」とか言ってる人がいるけど、

そんな状況だったら誰だって冷えるのはあたりまえ。

本当の冷え性の人が気の毒です。

で、まぁそこもクリアしたなら次は

ネギやらしょうがやらを料理に多用。（もともと好きだ）

もっといって喉が痛くなったら

大根おろしをそのまま飲みます。喉、めっちゃ痛くなりますが、

次の日にはすっきりです。

で、熱が出てたら粉末のポカリをお湯に溶いてハチミツを入れて飲む。

これはお医者さんやってる友人に教えてもらった方法。

そんなとこかなー。

でも、熱があったらとっとと寝ることにしてます。やっぱ寝るのが一番ですよー。

…寝られない状況も多々ありますけどね…。