それはちびちび水分を補給すること。
それも、冷たいものはNG.
そもそも冷たいものだとごくごく飲んでしまいがちだし、
それだとあまり意味がないうえ、腹を冷やしてしまう。

なので登場するのがサーマルマグ。
これに熱々のお茶なり珈琲なりを入れておき、
ほんとにちびちび、頻繁にすするのです。
これで喉の粘膜が守られる。

人にもよるだろうけど、
だいたい喉の粘膜がやられて風邪を引くパターンなので、
喉の粘膜保護は大事！
飴でもいいけど、あまり飴をなめると歯に悪い。
そして、インスリン管理に響く場合もある。

☆インスリン管理は私が病気なので必要な事項ですが、
要は「間食をしない」ことなので、
ダイエットしたい人にも良いかもねｗ

お茶ならカロリーゼロだし糖質もないから（もちろんノンシュガーにしてないとね）
この点安全なわけ。
現在の私的トレンドは、ハイビスカス茶であります。
もっと寒くなったら、紅茶かルイボス茶にシフトする。