たいしゃ 日記 2015/11/09 00:59:59 必要なのは 摂取量を減らすよりも 代謝量を増やすこと つまり 運動すること 日常のなかではなく 意識してうんをする 時間を作って 汗をかいて、運動をする それを続ける そうして、代謝量を増やす それが、ダイエットです ボニ 2015/11/10 22:14:56 みいこさん ありがとうございます 出来る範囲で、楽しく長く続けるのが、良いみたいです 頑張り過ぎないで、継続しましょう (^o^) 違反申告 みいこ 2015/11/10 19:21:27 わたしは自分が代謝がとっても悪くなってきていると思うので 運動しなきゃと履き心地のいいハイキングスニーカーを買いました。 ちょっと嬉しいので速歩きに。 筋肉つけないと！ 違反申告
ボニ
2015/11/10 22:14:56
みいこさん ありがとうございます
出来る範囲で、楽しく長く続けるのが、良いみたいです
頑張り過ぎないで、継続しましょう
(^o^)
みいこ
2015/11/10 19:21:27
わたしは自分が代謝がとっても悪くなってきていると思うので 運動しなきゃと履き心地のいいハイキングスニーカーを買いました。
ちょっと嬉しいので速歩きに。
筋肉つけないと！