もえーん

久しぶりに長めに走る

2015/11/20 02:35:46

１２ｋｍほど走って、５９分か５９分３０秒くらい。５９分３０秒として、１０ｋｍ換算で４９分３０秒。おお、結構簡単に戻ってきたです。できれば４５分くらいに。。。

感覚的には、もう少し慣れればハーフくらいは走れる気がする。

希望が持てる～

おやすみなさい。