タクワン

タクマ

わんわん

眠気をスカッと吹き飛ばすコツ

日記

  • シャワーの温度を変えながら「朝シャン」する、
  • 栄養が豊富な朝食を食べる
  • アラームを毎朝同じ時間にセットする、
  • グラス1杯の冷たい水を飲む


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