あれ・・・？
この世に生を受けて早や数十年。
これまで重大な病気や怪我とは縁の無い生活を送ってきました。
ところが！そんな安心感と楽観的な気分を一瞬で打ち砕く出来事が起きたのです。
去年の夏のある日、突然両足の膝に激痛が・・・。
慌てて病院に駆け込み、様々な検査を経て出た診断結果はと言うと、
「両膝半月板損傷の疑いあり」との事でした。
えええええっ？？半月板？何で急に？？
戸惑う自分・・・。
医師曰く、「長年に渡り膝に掛けていた負担が偶然一気に顕在化したと思われます。何か心当たりは有りませんか？」
あ・・・そう言われると、思い当たることは一つだけしか無い。
ここ十何年か続けてるジョギング。
そう答えると、帰ってきた言葉は・・・即刻禁止！
まあ当然ですよね^^;
その後のMRI検査でケガの内容が確定。
多少の不便は有れども日常生活には大きな影響は無く、手術も何とか回避して約半年間の治療を続けてきました。
ただ、やはり足に負担の掛かる運動は全く出来ませんでしたが。
で、昨年末、ついに痛みも全く感じなくなり、担当医師からの適度な運動再開の許可が出たワケです＼(^o^)／
迎えた2016年。
早速元日から近所の運動公園で軽めに走ってきましたよ。
モチロン半年以上のブランクが有るので凄く辛かったですけど、それ以上の満足感が有りましたね。
走り終えた後には温泉にも寄って、実に充実した良い気分でしたし。
その後、1日休みを入れて昨日も同様に軽く走り、今後は少しずつ距離を伸ばしていこうと
考えていた今日でしたが・・・。
あれ？何これ？膝が痛い？？
取り敢えず病院に連絡を入れて、明日は新年早々の日赤行きとなりました。
軽い炎症とかだと良いなぁ・・・。
康平
2016/01/06 16:41:07
るいずさん、訪問&ブログへのコメントありがとうございます。
仰るとおり、今回の自分のケガの原因は準備運動とストレッチ不足でした。
我流で長年やってきたツケを払わされた形ですね。
医者からもキツく注意されましたよ^^;
整体通いで回復されたのでしょうか？
そこが少し心配ですね。
気遣っていただき感謝です！
るいず
2016/01/06 15:45:54
先程は、訪問して頂きありがとうございました。
ブログにもコメントありがとうございました(#^.^#)
↑↑↑↑↑
ジョギングやウォーキングはむやみにすると膝や関節、筋肉など傷めやすいみたいです。
ストレッチなどで筋肉をほぐしてからと。。。。
るいもそれで足腰壊れました＞＜；
今じゃ…整体通いです＾＾；
膝の痛み早く良くなるといいですね・・・・お大事に(* ^ー゜)ノ
康平
2016/01/06 01:16:13
心配してもらって感謝です！さとみさん。
予想していたよりも軽い症状だったのが救いですね(^^)
現状でのジョギング再開は難しいですが、将来的にはまた走りたいですよ。
さとみ
2016/01/06 01:07:11
康平さん、気を付けてくださいね(-_-;)
膝、お大事に＾＾
ジョギングが前までと同じようにできますように・・・<(_ _)>
康平
2016/01/05 23:29:50
コメントありがとう！でゅぼっくさん。
けっこう不安だった膝の具合も何とか大丈夫だったので安心してます。
勿論、今後も注意は必要ですが。
先ほどはチャットでお付き合いしていただき、感謝してます(^^)
でゅぽっく
2016/01/05 23:20:52
膝大丈夫ですか？
無理せずゆっくり生きましょう＾＾
お大事にしてください。
康平
2016/01/05 22:41:41
ルノンさん、コメントありがとうございます。
この「お疲れ様」問題は思ったよりも深刻で重要ですよね。
何しろ大多数の人々が実際に使ってるワケですから。
出来れば世代間を越えた正しい用法が決まれば良いのでしょうけど直ぐには難しいかな・・・・。
ルノン
2016/01/05 22:08:32
はじめまして。
ブログへのコメント、ありがとうございます。
勉強になりました。
『お疲れ様です』 『ご苦労様です』という言葉は、
私が、目上の人にいうには、
ちょっと偉そうだなっていう感じもしていたのですが、
何も言わないのも、おかしいかな～と、
常々思っていました。
本当、日本語は、難しいですね。
膝、お大事に。
康平
2016/01/05 20:58:02
心配していただいて、ホントにありがとう！はまチャン。
うんうん、焦らずノンビリと治していきますね。
薦めてもらった水中ウォーキングにする予定です。
はまチャン
2016/01/05 20:50:16
よかったねぇ(≧◇≦)
仕方ないけどジョギングは暫く禁止に・・・じゃ、ないねぇ(>_<)
焦らずに、ゆっくりとねっ！！
なるべく、負担のかからない 運動を見つけてねぇww
とりあえずは、怒らずにすみましたぁ・・・(笑)
康平
2016/01/05 20:34:48
あ、今日はレントゲン撮っての診察でしたが、現状は関節の炎症だけみたいです。
ホッとしました^^;
ただ、仕方ないけどジョギングは暫く禁止に・・・。
医者曰く、「まだ少し早かったみたいですね～」
もう大丈夫でしょう、と許可したのはアナタですよ・・・(-_-;)
とは言え、まずは良かった、良かった。
康平
2016/01/05 20:27:50
ありがとう！ももあんさん！！
いえ、知りませんでした。
この辺が登録して日が浅いが故の未熟さ？でしょうね^^;
勉強になります。
ももあん
2016/01/05 17:23:14
もし間違っちゃったときは
自分の名前の横にある □のなかに×印がある記号を押すと
コメントごと消すことができますよぅ
知ってたら余計なお世話ごめんなさい（＾＾；
康平
2016/01/05 12:25:48
コメントありがとです！うみさん。
うんうん、けっこう辛い経験でしたよ^^;
はまさんの意見を参考に、水中ウォーキングを始めるつもりです。
暖かい言葉、心に染みます！
うみ
2016/01/05 12:06:31
そうだったんですね〜。
ウォーキングからかなぁ。
お大事に＾＾
康平
2016/01/05 10:09:51
おはよう！はまさん(^^)
コメントありがとうございます。
心配していただいて感謝してますよ。
ジョギング自体は節度とルールを守れば悪い影響は無いのですが、今回はさすがに慎重さが足りなかったと
我ながら反省してます。
はまさんが言われるように、まずは水中歩行から始めるべきでした。
普段利用してる運動公園に併設されてる施設にプールが有るので、今後はそこを利用しようかと考えてます。
まずは午後から病院行ってきますね！
はまチャン
2016/01/05 05:26:29
康平さん
気持ちがいいのは、よくわかりますが できたらジョギング以外で見つけてほしいなぁ・・・
一番いいのは、水泳・水中歩行なんですけどねぇっ！
近くになかったり、通うのが大変なんだけど、これ以上は、膝を傷めないで下さいねっ！
病院 がんばってねぇ～(>_<)
康平
2016/01/04 23:30:29
ももあんさん、でした・・・名前間違えてゴメンなさい<(_ _)>
康平
2016/01/04 23:28:52
ももさんさん、コメント感謝です。
お互いに人生初の膝通だったんですね。
本当に辛いと思いました。
個人的には何とか日常生活に大きな支障は出なかったけど、それでも確かに膝の曲げ伸ばしや階段の昇り降りは苦痛でしたから^^;
原因は人それぞれで色々有るのでしょうけど、体調管理は常に必要だと実感させられました。
明日は病院ですが、ホント大事でないことを我ながら祈りたい気分です。
心配していただいてありがとう！
康平
2016/01/04 23:22:19
えふさん、そうなんですよ…。
ジョギングも色んな決まりごとが有って、それを守らないと体への負担が大きくなるんです。
自分の場合は走る前の準備運動と、走った後のストレッチが完全に不足してたみたいですよ。
病院の先生からも指摘されました^^;
何事も甘く考えたらダメですよね・・・。
ももあん
2016/01/04 22:50:09
ブログ広場からこんにちわ
私も先月人生初の膝痛で病院にいったとこなので
ついコメントを。。。
膝が痛いのって辛いですよね
階段を上るとか座って立ち上がるとか
ふだん気にもかけてない動作がストレスに・・・
まぁ私の場合どっちかというと
正反対の運動不足からの膝痛の様ですが（＾＾；
大したことないと良いですね。
お大事に
えふ
2016/01/04 22:19:20
こんばんは＾＾
ジョギングは気分はいいけど、身体にはよくないみたいですよ？
以上、家でゴロゴロしてるのが大好きなおっさんの意見でしたｗ