健康指導 日記 2016/02/26 17:22:35 人間ドックの結果で、医師の健康指導を受けなくなり、今日行ってきました。職場で先に指導を受けた人は、食事制限と運動をするようにいわれて、夕食をバナナ一本に変えている。ぼくへの指導は、やはり思ったとおり。数値が高いのは、筋肉トレーニングをしているスポーツ選手とかに出てくるらしい。ちょうど人間ドックの頃は、毎日腹筋、腕立てとランニング、月間３５０キロ走っていたころなので、そうかもしれない。特に、これ以上の運動は必要ないとのこと。 #日記広場：日記 rihito 2016/04/14 06:51:39 はるさま、よろしくお願いします。 違反申告 はる 2016/04/13 20:20:47 入会感謝です！！ 本当にありがとうございます！ サークルでもいっぱい話しましょうね＾＾ よろしくお願いします！！ 違反申告 はる 2016/04/13 16:34:25 あの、よければなのですが 走ってる人向けのサークル、＜走るの好きな人＞というサークルに入りませんか？？ いろいろな人と話すことができて、情報交換などできますよ。 ｒｉｈｉｔｏさんにぜひ入ってほしいんです！ あ、でも、だめならはっきり断ってくれて結構です。 よろしくお願いします！m(__)m 違反申告 bass 2016/03/04 10:16:45 運動が習慣づけられていれば良いのですが、 なかなか食事制限だけだと変わらないんですよねｗ経験則です。 ｒｉｈｉｔｏさんはアスリートレベルですね^^ 違反申告 涼歌 2016/03/02 17:46:32 24時間やっているジムが最近増えているんだとか。 私も少しは体動かさないとなぁ～（苦笑）運動不足です（＾＾；） 違反申告 rihito 2016/02/27 06:42:39 onpuさま、本当はサボっている方が多いと思っていますよ。きょぅも頑張ります。 違反申告 rihito 2016/02/27 06:41:49 ヨシノさま、ボチボチ行きましょ。 違反申告 onpu 2016/02/27 02:34:14 すごい運動量ですね 食事制限の人、バナナ一本の夕食はたいへんそう (^_^;) 違反申告 ヨシノ＠Eis 2016/02/26 22:58:26 それだけ運動なさってたら、身体を動かす必要ないですよー。 凄えぇ。 わたしなら確実に逝きそう（すみません）。 違反申告
rihito
2016/04/14 06:51:39
はるさま、よろしくお願いします。
はる
2016/04/13 20:20:47
入会感謝です！！
本当にありがとうございます！
サークルでもいっぱい話しましょうね＾＾
よろしくお願いします！！
はる
2016/04/13 16:34:25
あの、よければなのですが
走ってる人向けのサークル、＜走るの好きな人＞というサークルに入りませんか？？
いろいろな人と話すことができて、情報交換などできますよ。
ｒｉｈｉｔｏさんにぜひ入ってほしいんです！
あ、でも、だめならはっきり断ってくれて結構です。
よろしくお願いします！m(__)m
bass
2016/03/04 10:16:45
運動が習慣づけられていれば良いのですが、
なかなか食事制限だけだと変わらないんですよねｗ経験則です。
ｒｉｈｉｔｏさんはアスリートレベルですね^^
涼歌
2016/03/02 17:46:32
24時間やっているジムが最近増えているんだとか。
私も少しは体動かさないとなぁ～（苦笑）運動不足です（＾＾；）
rihito
2016/02/27 06:42:39
onpuさま、本当はサボっている方が多いと思っていますよ。きょぅも頑張ります。
rihito
2016/02/27 06:41:49
ヨシノさま、ボチボチ行きましょ。
onpu
2016/02/27 02:34:14
すごい運動量ですね
食事制限の人、バナナ一本の夕食はたいへんそう (^_^;)
ヨシノ＠Eis
2016/02/26 22:58:26
それだけ運動なさってたら、身体を動かす必要ないですよー。
凄えぇ。
わたしなら確実に逝きそう（すみません）。