食べ過ぎる私
すぐに食べ過ぎる私。
なんとかならないもんかと病院でダイエットプログラムをしているところで
相談したことあるんですが。
「あなたの体重くらいなら食事を減らせばいいだけ」
と、言われ。
ちょ、つい食べちゃうから相談したのに～。
かかりつけの先生だから恥ずかしいの我慢して話したのに～。
で、まぁちょこっとは減ったのですが、もっと落としたいのですよね。
目安は子供を産む前の体重に・・・
運動すればいいのは分かってるんですが、毎日１８時半ごろ帰宅して２１時ごろまで
忙しいので無理。
娘を寝かしてからはぐったり疲れているので無理。
自分の時間もほしいから夜、ネットで遊んでいるので無理。
朝は７時過ぎに出かけなくてはいけないが朝ごはんや弁当作りで無理。
てな感じです。
それでも少しでも運動するようにすればいいんだろうけどなぁ。
ネットやゲーム、読書しててもできる運動ってありませんかねぇ・・・。
じたまる
2016/03/14 22:13:39
みなさま
アドバイスをありがとうございます。
意識が高くていらっしゃって、ま、まぶしい！！！
私も頑張ります～。
にこる
2016/03/14 21:35:50
ワタクシも夏に増やした体重が戻らなくなり幾年月…
近場は歩きなさいとか（車社会なので歩かない…）、よく噛んでとか（早食い…）です…
スクワットと腹筋、お腹ひっこめとかは何処でも出来るし、
ぴよしーとさんの言う「姿勢を良くする」のが効果あるそうです。
＜背すじをピンと！より…
過去データからすると「ブラック企業に入社」が一番痩せてた…＜それはダメ。
ぴよしーと
2016/03/14 18:30:10
食べ過ぎるの、分かります…。
私は足が太くて嫌なので、立ったまま足を横に広げて、腰を落としたり上げたり、という体操みたいなことをしています。
後は姿勢を良くする事。姿勢を良くすると冷え性も治りますし、ネットやゲーム、読書をしててもできる一番簡単な方法です。バレエを意識してみると良いかもしれません。
頑張って、一緒に痩せましょう！