みかづき

2016/03/14 21:53:04

参考になります、ありがとうございます。深呼吸、今度試してみます！
成功イメージを事前に思い浮かべる大切さは、最近、特に感じるようになりました。
「うまくいかなかったら嫌だな」ってばっかり思っていると、気持ちが下降気味になりますしね。

ゆーじ

2016/03/14 21:23:42

そんなたいしたものではありませんよ。
人間は緊張すると実力の半分も発揮できません。
どんな場所へ行っても実力を発揮しようと思うと
緊張というよりリラックスしているほうがいいんです。
どんな時でも自分をリラックスさせる方法を知っていれば
緊張というものは少なくなりますよ
僕の場合は、深呼吸を繰り返します。
そして楽しく仕事をしていることを思い浮かべます。
日雇いの時は「今日はどんな人と出会えるのだろう」と
ワクワクしながら仕事に向かいました。

緊張すると呼吸が浅くなるのはみかづきさんのおっしゃる通り。
なので呼吸に注意して、浅くなったら深呼吸してみるといいのではないでしょうか。

みかづき

2016/03/14 20:23:58

それもすごい話ですね……！
本来なら緊張する場面で、緊張しないってのは、すごい武器だなーと思います。
緊張状態を制御してるっていうか、その領域にいってみたいものです。

ゆーじ

2016/03/14 19:48:42

僕の場合、緊張するということがあまりありません。
派遣や日雇いであちこちの職場にいっていたので
慣れてしまったというか・・・
緊張しているとまともに仕事ができないし
派遣や日雇いは簡単な作業とはいえ即戦力を期待されているので
いつの間にか「緊張する」ということがなくなってしまいました

みかづき

2016/03/14 10:52:27

なるほど…末端が冷える、みたいな話は、そういえば聞きます。血管が収縮するのかな。
私も緊張自体は気にしないほうかも。逆に、緊張した時の身体変化が心地いい時もあります。
反対に、すごく気にする人もいるようですね。

さな

2016/03/14 10:46:14

私の場合は　まず手のひらが冷たくなります。冷たいのに手汗はかきます＾＾；
それで　喋ると声が震えます。上手く喋れてないと感じます。

でもそれがおかしいとは思いません。他人より少し　気が小さいのだろうと思うくらいですｗ

みかづき

2016/03/14 10:20:50

物すごく緊張する機会って、やっぱり誰でもあるんでしょうね。
全身が震えてるような……って、すごいなあ。

ちゃー

2016/03/14 10:00:07

こういう事は誰にだって有ると思います。
僕も何十レースも経験しながらも、スタート前の緊張は半端じゃないです。
全身が震えてるような感じです。