ハピルスチェンジ
本社が依頼したらしく
会社まで担当者が来てくれて
1時間以上の面談を受けました
(メタボ解消のため)
半年で5キロ減らす為には
一週間で35ポイントの具体的行動が必要らしいです
(独自計算方式?)
しかし、
私の生活サイクル(会社13時間・通勤往復3時間)
と、食生活(肉と魚が苦手)
に、困ったようです
でも何も決めないわけにはいかず
①、週に一回のチョコレートをやめる (6ポイント)
②、月に二回のカップ焼きそばをやめる(5ポイント)
③、出勤前にワンコの散歩を行う (5ポイント)
④、仕事終了夜食のおにぎりをやめる(20ポイント)
を行うことになりました
「メンタルヘルスマネジメント」
取得者からすると
仕事時間・通勤時間・人間関係からおきる
ストレス反応の過食や飲酒を容認しないと、
心に悪影響が出ると思いますが、
一応挑戦してみます
みかくとう
2016/04/04 05:28:37
つむぎくん
コメントありがとうございます
今の所、仕事前のワンコの散歩はできてません
テヘッ!
つむぎくん
2016/04/03 18:25:18
・・・・・・・これ、無理やりすぎませんか?
どれも、みかくとうさんの楽しみだと思うんですけど・・・・。
メンタルヘルスマネジメントの方の解釈が正しいと思いマス><
みかくとう
2016/03/31 07:57:22
すぷらうと 様
コメントありがとうございます
イッパーツ!
みかくとう
2016/03/31 07:55:46
総理大臣 様
コメントありがとうございます
もしかして6パックだったのですか?
すごい前向きですね!
みかくとう
2016/03/31 07:54:12
ごま♪ 様
コメントありがとうございます
消極的に頑張ります
すぷらうと
2016/03/31 06:37:18
ふぁ、ふぁいとー(゚∀゚)
総理大臣
2016/03/31 00:45:42
伝言板の方にも書いたけどさー、ダイエットと腹筋初めて1か月経つけど、体重が全然減らない!
20代の頃は1週間もやればすぐ元の体重に戻ったのに、基礎代謝の低下っぷりにびっくりだよ。
食事制限はやめて、運動量を増やそうと思います。
ごま♪
2016/03/30 23:52:36
うちの会社も健康に問題のある人はやってるそうです。
でもみかくとうさんの会社のように細かくないです。
ちょっとずつできることをしていくのがいいと思います。
まずはワンコの散歩からでしょうかね。