ハピルスチェンジ
本社が依頼したらしく
会社まで担当者が来てくれて
１時間以上の面談を受けました
（メタボ解消のため）
半年で５キロ減らす為には
一週間で３５ポイントの具体的行動が必要らしいです
（独自計算方式？）
しかし、
私の生活サイクル（会社１３時間・通勤往復３時間）
と、食生活（肉と魚が苦手）
に、困ったようです
でも何も決めないわけにはいかず
①、週に一回のチョコレートをやめる （６ポイント）
②、月に二回のカップ焼きそばをやめる（５ポイント）
③、出勤前にワンコの散歩を行う （５ポイント）
④、仕事終了夜食のおにぎりをやめる（２０ポイント）
を行うことになりました
「メンタルヘルスマネジメント」
取得者からすると
仕事時間・通勤時間・人間関係からおきる
ストレス反応の過食や飲酒を容認しないと、
心に悪影響が出ると思いますが、
一応挑戦してみます
みかくとう
2016/04/04 05:28:37
つむぎくん
コメントありがとうございます
今の所、仕事前のワンコの散歩はできてません
テヘッ！
つむぎくん
2016/04/03 18:25:18
・・・・・・・これ、無理やりすぎませんか？
どれも、みかくとうさんの楽しみだと思うんですけど・・・・。
メンタルヘルスマネジメントの方の解釈が正しいと思いﾏｽ＞＜
みかくとう
2016/03/31 07:57:22
すぷらうと 様
コメントありがとうございます
イッパーツ！
みかくとう
2016/03/31 07:55:46
総理大臣 様
コメントありがとうございます
もしかして6パックだったのですか？
すごい前向きですね！
みかくとう
2016/03/31 07:54:12
ごま♪ 様
コメントありがとうございます
消極的に頑張ります
すぷらうと
2016/03/31 06:37:18
ふぁ、ふぁいとー(ﾟ∀ﾟ)
総理大臣
2016/03/31 00:45:42
伝言板の方にも書いたけどさー、ダイエットと腹筋初めて１か月経つけど、体重が全然減らない！
２０代の頃は１週間もやればすぐ元の体重に戻ったのに、基礎代謝の低下っぷりにびっくりだよ。
食事制限はやめて、運動量を増やそうと思います。
ごま♪
2016/03/30 23:52:36
うちの会社も健康に問題のある人はやってるそうです。
でもみかくとうさんの会社のように細かくないです。
ちょっとずつできることをしていくのがいいと思います。
まずはワンコの散歩からでしょうかね。