筋肉痛
大胸筋がものすごく痛いので、昨日、初めて使ったトレッドミルとエアロバイクのせいではないです。
トレッドミルとエアロバイクの間に、空いていたのでなんとなく座ってみたマシンのせいです。
トレーニングマシンについてほとんど知らないので違うかもしれませんが、たぶん、バタフライマシン。
一番軽いウエイトでやってみたら軽すぎたので、覚えていないのですが１つか２つ上にしたら、
めちゃくちゃ重かったけれど、うおおっとがんばって胸を張ってみたんだけど、その２回きりです。
それだけで、これほどの筋肉痛がくるとは。
それだけ、日頃、使っていない筋肉ということなのか。
ながつき
2016/05/24 23:23:35
＞もげおサマ なるほどと思って、四股を踏もうとしたらひっくり返りそうにｗ
そこを踏ん張ってがんばったら、きっと筋肉痛ですね。
もげお
2016/05/23 23:18:16
家だと、足バージョンで四股を踏むといいと、NHKのがってんで言ってました。
多分同じような感じになるのでは。