久しぶりに５５超がでましたー　やたー

腕が落ちたのか難しくなってるのか、、、

また、挑戦します～



さて、今回はこんな記事を

http://1tamachan.blog31.fc2.com/blog-entry-14895.html
★ガン予防のガイドライン（by米国癌協会）　1/4

皆様は米国癌協会って聞いた事が有りますか？

米国癌協会は１９１３年に設立された非営利団体です。ガンにかんする情報提供、患者支援、調査研究が活動の柱で、全米3400か所に支部を有しています。

今日はその米国癌協会が発行しているガン予防のガイドラインをご紹介します。このガイドラインには、ガンは食事や運動などの生活習慣で予防できるとはっきりと明記されています。また、肥満や体重過多になると癌の危険性が上昇するとも言っています。

ガイドラインでは、ガン予防の為に食事で控えた方が良いものは、赤身の肉、加工肉、揚げ物、クッキー、ケーキ、キャンディ、アイスクリーム、ソフトドリンクなどのカロリーの高いものや砂糖を挙げています。

それに対して、推奨する食品として、野菜や果物、精製していない穀物、豆、等を挙げています。

米国癌協会では、米国人の約２０％のガンは、食事や運動不足、アルコールの摂取、喫煙などの身体的な要因に起因すると言っています。

この資料には特に斬新な事は書いてないし、いたってシンプルな内容です。



詳細は個別で確認ください

でもって、サンタはお酒飲みまくりなので、

そのうちやられちゃうかもしれませんねー

（ま、重要なのは体重＝食事だと思いますが、、、