“美しいくびれ”を作る30秒エクササイズ 日記 2016/06/02 22:52:48 サイドキック＆腕立て伏せ“腕立て伏せをした後に片脚と片腕を挙げて伸ばす”を繰り返すワークアウトです。https://www.youtube.com/watch?v=ncWskrntOjI
