日々の出来事を、週に１，２回、気が向いたときに更新

お題：上半期の一大ニュース

2016/06/25 11:18:49

ご無沙汰しております、減量中のRyuです。

1月に74.5kgを記録して、3月から半年間の減量プログラムに取り組んでおります；

現在、67kg台まで落として、65kgを目標に減量継続中です。

やり方は、「はらすま」ってやつですが、

自分の場合は、原因が明らかに夕食と分かっているので

対策は簡単です（できるかどうかは別として…）

朝昼はそんなに食べないし間食もしないし、1日一時間以上歩いているので

原因は夕食以外考えられません

夕食で揚げ物ｊをカットして、野菜物を最初に食べる

基本はこれだけです。

停滞期はありましたが、じわじわと下がっているので

目標達成の暁には、ご褒美として高い自転車を買う予定です＾＾

Ryu