スーパー（自分はマックスバリュー）で売ってる鶏の背肉。

これで作る（ノンフライヤー）唐揚げが好き。
大パックで作る。ペロリと無くなる。
調味料は醤油・みりん・生姜・ニンニク・白出汁・酒（塩胡椒・ごま油もごく少量も＋しても）

もしくは
鶏肉＋野菜（ブロッコリー・カリフラワー・人参の冷凍食品）＋
塩胡椒＋スライスチーズで焼く。

親子丼とかも。

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