私の暑さ対策
今週のブログテーマは
「私の暑さ対策」かぁ～
僕は水泳かなぁ～
暑い時でも室内プールへ行って
しっかり泳いで汗をかく
そして帰宅後にご飯をしっかり食べて
しっかり寝る
今年はこれで夏バテ知らずです。
適度に運動をすると
体の調子もよいですし
動くことによってお腹もすくので
ご飯をしっかり食べれます。
そして熟睡ｚｚｚ
僕は寝れないと体調を崩しやすいので
睡眠は大切です。
あとリズムを崩さないように管理することも必要ですね。
ただ今年の暑さはこたえますね。
みなさんも熱中症にならないように気を付けてくださいね。
ヤツフサ
2016/08/24 23:05:21
体力はとても大事なんだと痛感しています (´ω｀)
あべの
2016/08/24 21:02:06
水泳は全身運動ですし、体力づくりには最適ですよね♪
生活リズムは…今は最悪かも＾＾；
食欲の秋に向けて、体調を整えねば！（笑）
ニック
2016/08/24 20:49:45
ほんとに睡眠は大事ですね！
私は水分とそれに合わせて塩分も摂ります。
総理大臣
2016/08/24 20:45:44
実家にいたころは近くにプールがあったからよく涼みに行ったよ。
室内プールで冬は温水なんだけど、夏はそのままだから日があたらない分、メチャクチャ冷たい水だったよ。
るいぞー
2016/08/24 18:24:06
運動しないとですね～～(ノД`)
月の葉
2016/08/24 16:55:30
健康的な夏バテ対策！
見習わなくては・・・ヽ(;´Д｀)ﾉ
みかくとう
2016/08/24 12:15:26
まだまだ暑い日が続きますよね
ずします
2016/08/24 09:56:44
うんうん、運動＆睡眠、これはホント大事です♪
おの
2016/08/24 06:36:15
運動も大切ですね。
結局、今年はプール行っていません><
こーちゃん
2016/08/24 05:16:11
熱中症にならないように咽が乾いていなくても水分補給するようにしています。ｗｗ
睡眠もぐっすり、生活リズムも大切ですよね。＾＾
イッコウ
2016/08/24 00:59:45
健康優良児って感じしちゃいますね。
僕にはできない生活・・・・
ママレモン♪
2016/08/24 00:32:53
そうですね～＾－＾↑
富士夫
2016/08/23 23:54:01
そっちは、毎日、ニュースで猛暑日だぁって言ってるね(>_<)
こっちは、雲がうろこ雲になってきてます。
秋やなぁ…