先週の木曜が健康診断

ここ数年は体重との戦い　(；´Д｀)

　身長　175.8㎝　→　175.5㎝　・・・　今年も2㍉縮んだ(T﹏T)
　体重　  81.7→  81.5㌔　・・・　　　　とりあえず維持！
　胴囲　 89.6㎝　→　90.1㎝　・・・　たるんだ
　視力　　0.9・1.0　→　0.9・1.0　・・・視力落ちてると思ったのに
                                                            でもピント合わせに時間がかかる
　血圧　　72－117　・・・　((((((ノ゜⊿゜）　下がってる・・

　体重　　記録は200g減だが7月末は90.9㌔だった
　　　　　　人生で最大の数字だった　・・　
　　　　　　　　10ヶ月で　9㌔ってなんて順調な育成　ﾐ(*￣_￣*)彡　　

　　昨年－1㌔を目標に
　　　 間食を無くす。夕御飯のお米は1/4化。おまけに毎日トマト・・
　　　運動は・・ガンバって(；＾ω＾)o/――～>ﾟ))))彡
　　　あとデブの友（燃焼系とかポッチャリ水デブなんかの薬）

　　結局　手漕ぎボートは３回行ったな　マイカも３回　あとシーバス

　　健診終わって開放感満載
　
　　食べる・飲む・ついつい買い物　　スーツに靴に釣り道具に・・

　　スーツ屋さん
　　　宮さん久しぶり　明日っからのお祭り用に7万8千が1万5千円
　　　内緒で出すけどどう？　・・　Σ（￣▽￣i|||ノ）ノ
　　　気に入ったのが今の体型にピッタリ！　買ってしまった・・
　　　ガンバって体重維持しないと・・　冬の間　ヽ(□￣ヽ))