冷え性改善ワザ番外編「タッピング・タッチ」

指の腹をつかって、軽いタッチで左右交互にたたく。

    手を「猫の足」のようにグーの形にして軽くタッチするやり方や

    腕を「象の鼻」のように垂らして、手の甲で相手の腰や背中を刺激するやり方も。

    たたく場所は「肩」「背中」「頭」「腰」「足」どこでも良い。

    うつぶせの状態で行っても良い。

    １回１０～１５分おこなう。

たったそれだけなのに、なぜか手足がポカポカとしてきてしまうんです。

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