プロテイン兄弟
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僕は今年に入ってから
運動後にプロテインを飲んでいます。
ココア味で牛乳に溶かして
飲んでいます。
泳いだ後30分以内に飲むと体への吸収もよいと
聞いたので実践しています。
飲み始めてから
スタミナがついたと思います。
泳ぐ距離もどんどん伸びて行き
1日あたり3000ｍ泳いでますよ。
体については
ごつくなった感じがします。
お腹のあたりは固くなったような・・・
肩幅はもともとあるのでごつさが目立ちます。
それをまねしてなのか
弟が最近自分用のプロテインを買ってきて
飲み始めているようです。
筋トレをした後で飲んでいるようで
そう兄弟そろってプロテイン愛用です。
こんな兄弟（30代）って珍しいですよね。
夢芽
2016/10/28 11:30:15
痩せ型の長男も、「プロティンを飲んでる」って言ってました～
体力つけるためですね
もえーん
2016/10/26 00:30:33
プロテイン、なに飲んでるんですか？
ちなみに、運動後は糖質も入れた方が良いですよ～ 運動強度にもよりますが、あんぱん一個くらいですかね。。。
あべの
2016/10/25 20:20:37
昔はプロテインは美味しくなかった…だから苦手でした＾＾；
最近は美味しく飲めるんでしょうね♪いい時代です＾＾
かまど猫
2016/10/25 15:50:31
弟さんがいるんですね(*'▽')
健康的で良いと思いますっ！
みかくとう
2016/10/25 12:15:37
おお
素晴らしいですね〜
ずします
2016/10/25 09:46:36
おぉ、なんかカッコイイ～♪
秋コアラ
2016/10/24 23:11:57
マッスル・ブラザーズ・・・どこかで聞いたようです（笑）
ごついごま♪さんの接遇指導・・・効果抜群？！
LLるいぞー牛乳
2016/10/24 23:11:07
ボディビルダーのようですね～ｗ
紅のS
2016/10/24 21:59:23
いいっすねーｗ
プロテイン兄弟ですかー
自分も運動不足なんで鍛えなくてはー<(｀^´)>