涙活の効果番外編１．200ⓒゲットだｗん
泣くことは笑うこと以上にトレス解消効果がある
笑うことが精神的、肉体的に素晴らしい効果を持つことはすでに広く知られています。しかし実は、泣くことの方が笑うことよりもさらにストレス解消には効果的なのです！
悲しかったり悔しかったり不快な感情が生まれるとき、体にはストレスホルモンが分泌されます。そこで我慢せず泣くことで、体に有害なストレス物質を体外へ排出することができるのです。
共感による涙が少しでも流れたら副交感神経へのスイッチがされています。なので無理して感情を入れようとしたり号泣しようとしたりせず、すすり泣く程度でも効果は変わりません。
