泣けば何でもいいわけではない！涙にも種類がある

涙活に最適なのは感情が伴った涙です。自分自身の出来事による悲しみの涙や悔し涙を流すことでも効果はありますが、一番適しているのは「感動の涙」です。

自分とは直接関係はないが共感できるものが最適です。涙活は脳の前頭前野部分に刺激を与えることで落ち込む気持ちを軽減することを目的としています。前頭前野は別名「共感脳」とも言われており、それは他人に対し共感することで刺激されます。

感動の涙と言うものは、前頭前野が発達していない動物にはありません。また幼い子供はまだ苦労などの経験が少なく他人の気持ちに共感することができないため、感動や共感の涙を流すことはできません。大人になって流すこの感動の涙は、自分自身が悲しいことや辛いことを乗り越えてきた経験の積み重ねによって流すことができる涙なのです。まさにストレス社会を生きる大人たちへの贈り物のようなものです。

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