MOG

2016/12/19 21:10:23

＞ぽよちゃん
わき腹がつったときは左右にのびればいいかなー
ほんとになんでつるんだろうねー
わたしは運動不足ではないとは思うんだけどな
ぽよちゃん苦労してるのね
マッサージで少しでもよくなるなら希望はきっとある

ポヨヨンちゃん

2016/12/18 22:02:54

つるのは筋肉が酸素不足で痙攣をおこしている。
多分…。
まずは痙攣を収め（曲げた反対方向にゆっくりと伸ばす）
温めながら、そっとさする。

夏など水分不足が原因となることもある。

骨の歪みで筋肉が引っ張られ血流が悪くなるのが原因のことも。
私もそれほどわかっているわけではないが…。

私も筋肉が硬くなることで大変な痛みを味わっている。

私の場合はサプリの摂りすぎで高カルシュウム血症になったか
（そのためカルシュウムサプリはかなり減らした）
タンパク質不足か
運動不足か、睡眠不足か
原因は定かではないが
今日は割とスムースに歩けた。
昨日はよたよただったのよ。
それで、かなりマッサージを自分でした。

MOG

2016/12/17 21:27:51

＞ちの
つるのは左ばっかりで右はつらない？

＞みえこちゃん
夏は少ないような気がしないでもない

＞ひろけんさん
トイレでうんこしたあとちょっと体ひねったらつったのさ
ストレッチ念入りにすればふせげるのかなあ

＞よみちゃん
つまさきを曲げるのを意識したら足つるのはかなり減ったー

＞るるもちゃん
昔足つってとんでもない激痛で1時間くらい地獄を味わったよ
あれを10としたら今回は1ってレベル

＞うさちゃん
うんこしたあと紙の残りが中途半端で片手でとろうとしてひねった！
中途半端に変な姿勢になったのさ

＞あきずくちゃん
それとればつらなくなるかなあ

＞ぱふちゃん
寒いからなら理由が明快でむしろ安心するさ

＞ぽよちゃん
そういえばそもそもつるというのがどういう状態なのかまずわかってないのであった

ポヨヨンちゃん

2016/12/17 11:57:35

冷えて筋肉が硬くなっている。

いずれにしろ血流が悪いの。

ぱふ～

2016/12/16 22:23:37

冷えからくることあるよね

アキズク

2016/12/16 14:49:42

なんだかっていう栄養素が足りないんだ

ウサピョン

2016/12/16 09:47:56

何ででしょうねぇ・・？
うちの主人も良く攣ってましたが・・・
普段と違う姿勢ってどんなだろうねぇ＾＾？
トイレでストレッチ！？

るるも

2016/12/15 23:18:58

つる時って、どうしようもない(>_<)
ただ耐えるのみ。

よみ

2016/12/15 23:10:21

寒いとあるよねー。
あたしは足が多い。

ヒロケン

2016/12/15 23:06:25

トイレで
普段しない姿勢って？

そうか　(｡´ﾟｪﾟ)｡´_ _)ｩﾝ
(*･ω･)(*-ω-)うんうん

運動している方が筋肉を使っているので、
「つる」のではないかと思う。
ストレッチ不足で、身体の一部が硬くなってるんですね。

美枝子

2016/12/15 21:24:18

寒いからかな？

かねた一郎

2016/12/15 21:19:45

おぢさんは左の二の腕がつった。