脳がリラックスしているときはα波、活動的なときはβ波、眠って夢を見ている時にはθ波が出る。

今日一日あったことの整理整頓。「課長に怒られた」「車内でマナーの悪い人がいた」「酒を呑んで美味しかった」などの情報を取捨選択し、いらない情報は捨ててゆく作業の間に人は夢を見ていると思われ、この時θ波が出ていると言われている。

瞑想をしている間は、前頭前野が「吸って」「はいて」の繰り返しだけに集中するため、海馬を使わずに海馬は休むことができ蘇る。