色々と書くことはあるのですが
なんだか年末年始とニコタをお休みしていたら、すっかり足が遠のき億劫になっていました。なので、その間に思うことも色々とあったのですが、とりあえず本日のこと。
本日、３か月ぶりに走ってみました（厳密には、１１月にほんの少しだけ走ったのですが）。腰痛と股関節痛を気にしながら、わずか４ｋｍ。そして４分５５分／ｋｍという、超スローペース。それでも足はけっこう辛い。たった３か月のブランクで、足はなまり切ってしまいました。。。
でも、１１月にほんの少しだけ走った時にも感じたことですが、全然足は動かないけど、ほんとうに気持ちいい！ 走りながら自分がうっすら微笑んでいることに、しばらくしてから気が付きました。決して万全ではありません。腰も股関節も、まったく痛くないと言えばウソです。それでも、走れるってなんて気持ちいいのでしょう！ 嬉しくて、涙がでそうでした。
あした、痛みがどの程度出てくるのか分かりませんが、その様子を見ながら少しづつ走ってみようかと思います。そうですね、まずは５ｋｍを週に２回くらいかな。半月くらいそれで様子を見て、大丈夫そうなら１０ｋｍに伸ばして、ペースも少しづつ上げられればいいなぁ。春くらいには、ハーフが走れるくらいに復活出来たら、ほんとに嬉しいです。
たった４ｋｍだけど走れた。これが今年のお年玉です！
もえーん
2017/01/11 00:42:33
＞ころんさん
はい、気持ちいです！ のんびり走るのも気持ちいいし、ぶっ倒れそうになりながら限界で走るのも気持ちいです。走れなくなってしまう直前、１０ｋｍを今まで最速で走れた時、心臓が破裂しそうになりながら、真夜中の住宅地で「よーし！」と拳を振り上げながら叫んでいたのは私です。
＞スゲ子さん
もう３か月も走らなかったのです。今さら焦る気持ちもないので、痛みが引いたら、また次回のランニングです。それまでの数日は、水泳絵ですよ、水泳ｗ 明日も会社の昼休みに泳ぐぞー
スゲ子
2017/01/11 00:33:03
腰の痛みに対して、一日休むくらいで大丈夫なのか。。。。不安です！
喜びに先走りしないで、先長く楽しめるように、気を付けてくださいね！
ころん
2017/01/10 23:01:50
そんな ↓ 痛いのに、そこまでして走りたいとはｗｗ
そんなに気持ちいいですか ^_^ ？？
ムリしない程度に頑張ってください～
もえーん
2017/01/10 13:01:04
うう、腰が痛い（涙） でも腰だけで、股関節や臀部（おしり）にまでは痛みが伸びていないので、一日やすめば大丈夫かも。。。