おの

2017/01/29 10:24:10

相談することは大切ですね^^
完璧主義の方は精神的に参りやすいらしいですね^^;
でも良いも悪いも全て感情次第の物で、完璧なんてありません。

ごまさんはきちんと考えられる人なので、
行動する前に一呼吸をおいて、「逆を考える」
（悪いと感じたものは逆に良いところが無いか探す。
良いと感じたものは悪い所を探す）
を心がけると良いのではないかと思います。

総理大臣

2017/01/29 01:28:46

↓こみち殿が言ってる通り、薬が合ってない（ごま♪さんには強すぎる）気がします。
お医者さんに相談するのがいいと思います。

もえーん

2017/01/28 23:57:40

こういう言い方が良いのかどうか、わかりません。でもあえて言うなら・・・

それが、ごまさん♪という人なのではないでしょうか

一度、それを肯定してみたらどうでしょう。良くても悪くても、そういう人間なんだと。それを否定して、違う自分になろうというのは、なんか違うような気がしています。たとえダメでも、そのダメさを肯定して、その先に新しいやり方を乗せていくやり方じゃないと、最後にどこかでしっくり来ないんじゃないかと。

すみません、でも僕はそうやって自分の生き方の極端な部分を乗り越えたような気がしています。

ごま♪

2017/01/27 21:44:14

それがですね。
予定を立てるとその予定通りいかないと嫌なんですよ。
細かすぎますよね。

あべの

2017/01/27 20:32:31

難しいですねぇ…ほどほどがいいんですけど、それも個人の主観ですしね＾＾；
事前に予定を立ててみるのはどうでしょう？
それ以上は進まない！って意味で。

ドンファン

2017/01/27 20:08:02

時間や仕事に追われる生活をしていると几帳面な性格の人は
責任を果たそうと頑張るのでそんな傾向があるのではないでしょうか？
適当にという言葉は妥当じゃないかもしれませんが
ほどほどにできないものはできないと割り切るのも必要じゃないのでしょうかね。

ひろぼう

2017/01/27 15:37:39

こんにちは(^^)

「行為心迫（こういしんぱく）」ってご存知でしょうか。

何かをしようという気持ちが強すぎて、
何かをしていないと気がすまない状態で、
躁状態のときに見られる症状の一つです。

心当たりがあるなら、そうなのかー、と気づくだけで
少し楽になれるかもしれません。

ともかく、無理はしないように気をつけてくださいね。

みっちょん

2017/01/27 15:19:49

私も完ぺき主義でした。「何もかもが自分でできない」と、気が進まないのです。
人は、「これはできる」「これはできない」と思いながら毎日を過ごしていくのでしょう。

自分ばかりを責めていませんか？だから疲れてしまうのでは？
心療内科で何もかも話すといいと思います。話すことで自分が見えてくる事もありますよね。
今は休憩が必要なのかもしれません。完璧主義から抜け出すのは決して楽ではないけど。

「今日はここまで」という線引きができますか？無理やりやれとは言いませんが、心が厳しくなっている時は周りにも厳しい目で見ているかもしれません。少し完璧から離れましょう。
難しいことかもしれませんが、心にゆとりを持ちましょう。ごまさんは一度に何もかもをしようとしてませんか？それでは疲れてしまいます。

自分で自分の計画を立てるのは、難しい事だけど、ごまさんはそれで自分を追い込んでいると思います。私は鬱になって18年になります。こんな事にならないように、私もごまさんのことを見つめて行きたいと思います。

みかくとう

2017/01/27 14:44:51

息切れしないように、
一休みをしてくださいね〜

ユリエ

2017/01/27 12:33:22

こんにちは。動きすぎて疲れたのでしょうね。
たまにはゆっくりと何もせずに過ごしたらいかがですか。
休日に温泉にでも漬かってぼ～としてくださいな。
疲れが取れるまでですよ。

ずします

2017/01/27 10:07:05

ときには「もー、無理～」ってカンジで、ちょっとメタ認知的な
ことができると肩の力が抜けるかも。。。＾＾；　

シュウ吉

2017/01/27 08:49:49

完璧な自分を理想とすると疲れちゃうよ。
人にも優しくできなくなるしね。
少し深呼吸して肩の力を抜いて周りを見る余裕が出来るといいね。

バイク乗ってると思うんだけど、ガチガチになって運転してると転ぶ。
反対にゆるゆるでも事故起こす。
輪ゴムを引っ張りすぎず緩ませ過ぎない状態みたいにして運転してないと事故る

ごまちゃん限界まで輪ゴムをひっぱちゃダメダメよ。

ねこ社長

2017/01/27 05:18:44

お〜〜
無理しないでね・・・・

こみち

2017/01/27 00:53:48

「躁」の時期なんですね。
次の受診まで持つかどうか不安なほど焦燥感が強いということは、処方を見直す方向になるような気がします。
ついつい無茶をしてしまうと、後できっと後悔することになるので、難しいと思いますが、努めてセーブを心掛けるといいと思いますよ。

ムーディーりんん

2017/01/26 23:44:44

ごまさん　早速ですが・・たくさんのプレゼントありがとうございました!(^^)!
新作や　色違いまで送って頂いて・・感謝　感謝！！です・・本当にありがとうございました！
ごまさんも　気分色々　ですか・・ボクもそうで　ずっと精神科で治療しています・・
ボクも　完璧主義なところがあって　自分自身で疲れています・・そのくらいでいいよ・・
少しくらいのことなら　気にしないって　自分に言うようにしています
ボクも　何かをしていないと　落ち着かない性分です・・なるべく　楽に楽に　考えてくださいね！

まお

2017/01/26 23:18:55

元気がある日があれば元気がない日もあります。
調子いい時があれば、調子悪い時もあります。
運とか縁とかタイミングとかごまさんの努力でできない次元もあります。

「うまくいかないことがあっても、そういうこともある」と受け止める器を自分の中につくることは
至らないことを見逃すことや自分に甘いこととイコールではないと思いますが、
ごまさんはどうお考えですか？

（余計なお世話ですが、忍耐強いというか自他を許せるというか固執しすぎないというか…そういう方の方が結婚に向いていると思います。結婚は個人プレーではないですから。）

悪いことをしたらごめんなさいを言えるごまさんはきちんとした方だと思います。


今、自律神経を整えるため週一回鍼治療に通っています。
鍼を刺されたり、微弱な電気を流されたりして、随分性格が穏やかになりました。

今服用のお薬との兼ね合いもありますが、もし体全体を労わるとしたら、
鍼とか東洋医学系のものとかマッサージとか試してみてはいかがですか。

うるる

2017/01/26 23:12:07

心療内科は心の風邪にかかったった人が行くそうです
風邪がよくなりますよう

あみめきりん

2017/01/26 23:10:09

誰にでも波はありますよ。
カレーうどん食べて元気出してくださいね。

LLるいぞー牛乳

2017/01/26 22:56:41

迷惑をかけずに生きてる人なんて存在しないですよ～
迷惑かけあって生きていくんですから気にしちゃダメですよ

夢芽

2017/01/26 22:43:04

がむしゃらに突き動かされる時期があるのかも＾＾；
４０代になると、落ち着いてきますよ＾＾
５０代は、体のことを考えざるをえなくなるから、スローペースにシフトしますｗｗ

ゆらら

2017/01/26 22:39:21

物事は　過ぎるとか足りない　行動よりは　中間の程々の行動がいいと思います。

気持ちが落ち着くといいですね

秋コアラ

2017/01/26 22:37:53

心療内科の医師の他に、臨床心理士のカウンセリングを受けてみるのも一つの手かも知れません。
心療内科の医師から紹介を受けることも可能だと思います＾＾。