はじめ

2017/01/27 23:59:19

そうだね。
先生に相談してみます。

☆みうちゃん☆

2017/01/27 23:23:12

難しいよね！
いや！一般的にでも６時間睡眠は、ちょっと少ないと思いますよ。
やっぱり７～８時間睡眠が、一番健康的かなあ！？
０時に寝付くためには、少なくとも22時までにお布団に入らないとだしねえ・・・。
中途半端に寝てるとお昼寝も出来ないし。どうしたらイイんでしょう！？
私は、そういう状況を話して、主治医に相談してます。
そうすると、薬自体や飲み方を変えたりするよう、臨機応変に対応してくれます。
なんで、往復３時間かけても、頑張ってその先生に話に行ってます。
もう、状況が変わんなくて薬も一定してるなら、何処の病院でもいいけどねえ・・・。

はじめ

2017/01/27 15:43:48

希望は0時に寝て6時に起きたいのですが・・・・。
薬のせいかな～
昼間もだるくて～
最近はでも昼寝もできないんです。

☆みうちゃん☆

2017/01/27 15:12:34

働いてた頃は、寝つけなくても9時までにお布団に入って、朝起きるまで約10時間。
全然寝つけなかったり山ほどの中途覚醒で、朝起きた時から疲れてました。
もう、仕事が終わる頃にはヘトヘトで、休日は一日中寝てました。

仕事辞めてからは、12時間以上寝てる日もあれば、殆ど眠れない日もあります。
あと、飲んでた薬が眠気を催すタイプだったのに、働いてた頃は全然眠くなかったんですが、
仕事辞めたらやたらと眠くて仕方なくて、薬を変えてもらいました。

今も薬は飲んでますか？飲んでれば、薬の影響もあるかもしれません。
あと、病気のせいで、怠かったり疲れ易かったり動けなかったりもありますよね。

はじめ

2017/01/27 14:12:26

でも9時間以上寝ないと動けないのは
前からで　なおらないのかなー

☆みうちゃん☆

2017/01/27 14:05:02

私も３時間くらいお布団でごろごろ。
寝つけなくて、ちょっとニコタしてたら朝の４時過ぎてたんで、
今度は眠れるかな！？と思ったら、目が覚めたのが10時半でした。

お布団に入る時間を早くして、生活リズム整えるのに、
あと一か月あればできますよ！