おなかすいた 日記 2017/01/28 18:19:27 やーめっちゃおなかすいて死にそうなんだけどｗお菓子食べたいよでもやめたから駄目だわはきそうおなかすきすぎてこーいうことあるよねあるよねうんあるわｗ ket＠清純派 2017/01/28 18:55:23 お腹がすいて苦しくなることありますよね 上がりすぎた血糖値を下げるためにすい臓が沢山インスリンを分泌するので こんどは血糖値が下がりすぎて、お腹がとても空いてしまうんです＞＜ 糖質や、デンプンを減らして食べるのがいいですよ。 お米は、お茶碗半分とか！ その分、タンパク質と脂質をたくさん食べるのがいいです 違反申告
ket＠清純派
2017/01/28 18:55:23
お腹がすいて苦しくなることありますよね
上がりすぎた血糖値を下げるためにすい臓が沢山インスリンを分泌するので
こんどは血糖値が下がりすぎて、お腹がとても空いてしまうんです＞＜
糖質や、デンプンを減らして食べるのがいいですよ。
お米は、お茶碗半分とか！
その分、タンパク質と脂質をたくさん食べるのがいいです