１２月２９日に手に入れたスニーカー
履いた瞬間に大股歩きができるようになった
うれしいおどろき！

しかし、「靴のパイオニア」のアドバイスは
正座できるようになるには一年間かかる
筋トレ７割
靴３割

そこで、筋トレを続けること１か月
１２月の激痛からは比較できないほど軽くなったとはいえ
右脚の痛みとだるさを抱えたまま
出勤４日目になると
痛みが大きくなっていき、耐えられない
歩きたくない

お風呂に入って
眠ると
次の朝は痛みが軽くなる
それでも継続的な痛みが

このままでは
皆と同じように
右足の膝の痛みが、新しい歪みを作って
左足へと移る
左右交互に痛みが発生して
関節が変形し
Ｏ脚になっていく
それでも富士山に登ってヒマラヤにも登れたよ
と慰めてくれる見事なＯ脚の友人

しかし、私の場合、痛みによって
思考が散漫になっていき
怒りっっぽくなり
判断力が低下する
そんなのいやだ
早く理学療法士のトレーナーを探さないと～

と焦りまくった１月だった
勤務をやっとの思いでこなすが
歯医者さんにすら行かれない

靴を履いているだけじゃだめなんだ
そう、かかとから歩くのじゃなくって
土踏まずで歩いたら
足の筋肉を全面的に使えるんじゃないか？
おっと～　階段が楽に上がれるじゃないか～

と、ある日、閃いた
クリニックの療法士さんが
「早くつま先立ちができるように」と言っていたのを思い出した

今、手術したほうの足で歩いている
ってことは？
手術した左足でつま先立ちができるようになっているんじゃないか？

おそるおそるつま先立ちをすると
なんと簡単にできる！！
つま先立ちで歩ける！！
つまり！足の筋肉だけではなくて
全身の筋肉を使って歩ける！！！！
そう、痛む膝に負担をかけずに
歩ける姿勢を取り戻したんだ！！！

一回つま先立ちしただけで
右膝の痛みがなくなった
こんなに簡単に！
痛んだら、また、つま先立ちする
全身の筋トレも欠かさずにしなくちゃ～

ああ、痛みがないってこんなに気持ちのいいものなんだねえ
夜、眠るときの痛みがなくなって
歩く速度も取り戻した

それに左かかとの中心にあった
古釘を踏み抜いたようないや～な激痛が
ヒリヒリするだけの痛みに変わった！！！！
劇的な効果

これで左足から右足に痛みが移らないうちに
温泉に行こう

行く場所は３０代のころから、何かあるたびに湯治に通ってきた
山梨県は瑞牆山の裾にある
増冨ラジウム鉱泉
今回は温かなラジウムを選んで金泉閣へ
歩いていくのは無理なので
車で行こうとタイヤチェーンを買いました
いざ、温泉療法

免疫不全症には５年通いました
インフルエンザの後遺症の咳は一回２泊しました
今回はどうでしょうか
ワクワクする
早く行きたい～