不食とは・・・
yahooニュースで気になる記事を見つけました。
俳優の榎木孝明さんが30日間の「不食」を行い、話題になっています。スポーツ報知の記事によると、榎木さんは5月20日からほとんど水しか摂取していないにもかかわらず“元気で顔色も肌つやもいい”とのこと。しかし、長い期間食事をとらなかったり、ごく少ししかとらなかったりすることは、果たして健康に良いと言えるのでしょうか？ 調べてみました。
「食べない」ことの医学的根拠は？
記事によると、榎木さんは不食を実践したことで“集中力が増し、本を読むスピードが格段に速くなった。睡眠も深くなり、4時間眠ればすっきり。腰痛も消えた。”など効果を実感しているとのことです。ネットで検索すると「プチ断食」や「絶食療法」など、一定期間食べなかったり、食べる量を極端に制限したりする健康法は多く提唱され、実践する人も少なくないことがわかります。
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う～ん
自分は無理ですね。
食べることが大好きな自分にとっては
絶対にできないだろうなぁ～
きちんとバランスよく3色食べること
野菜をしっかりとること
このほうが良い気がします。
どうなのでしょうかね。
みかくとう
2017/02/13 14:52:17
反動がでそうですよね〜
ずします
2017/02/13 10:11:27
まぁ、年をとると、そこまで食べなくても
大丈夫だしね～＾＾
もえーん
2017/02/12 19:43:11
あ、仕事が時間ぎりぎりで、2.5日間でカロリーメイト２箱くらいしか食べられなかったことはありますｗ
もえーん
2017/02/12 19:42:03
むり
いちこ
2017/02/11 21:44:37
榎木さんは武道家だから鍛練してるんですよ、きっと。
私は食べる事が好きなので３食でも足りない～（´ 3｀)
ヤツフサ
2017/02/11 21:24:19
修行みたいで気分は高揚すると思いますが、あくまで自己満足程度の結果なんでしょうね。
そんなんで健康になったりする科学的根拠があったら、国保で推奨すると思いますｗ
秋コアラ
2017/02/11 20:58:50
う〜ん、長くて数日程度の絶食なら、水分をしっかり摂っていれば消化管を休めたり、逆に普段使わない代謝が亢進したり悪くない気もします＾＾。
一か月は、やり過ぎですね〜＾＾；
もみじ
2017/02/11 20:42:35
健康な内は食べたいですよね～。
LLるいぞー牛乳
2017/02/11 19:45:50
消化にかかるエネルギーはかなり大きいので
食事量を減らすだけで体の負担は減ると思いますが
おなかがすくと食べちゃいますね
のんびりいこうよ
2017/02/11 19:07:51
真似をする人が出てくるのが怖い
医学的知識の裏付けもなくやたらと効果を推奨するのは、
ちまたにあふれるサプリメントや健康食品類とおんなじですね～
あみめきりん
2017/02/11 18:05:09
とても危険な行動だと思います。
真似する人はあまりいないと思いますが。
おの
2017/02/11 17:56:52
ごまさんには無理そうですねw
私は食に拘りがないですが、それでも無理そうです^^;
科学的には体に悪い気がしますよね><
夢芽
2017/02/11 16:48:04
あ～！ 私も無理です！
誰でも効果があるということではないでしょう
どちらかと言えば、メンタル的な効果じゃないですかねぇ・・・推奨しないで欲しいと思います
何事も、「過ぎたるは及ばざるがごとし」と思ってる私ですｗ