歩こう歩こう
昨日、仕事中に義実家から連絡が入り、その後もﾀﾞﾝﾅや義母と、色々話し込んでいたら時間がおしてきて、
急に面倒になり、ﾋﾟﾗﾃｨｽさぼった。^^ゞ で、運動しないのなら～と、駅から接骨院まで（大体ﾊﾞｽ停4つ分）歩き、
急激な空腹で、道沿いのﾌｧﾐﾚｽに入った。"(-""-)"ｳｰﾝ、、‘制限中’の外食は悩ましい。（笑）考えて、日替わり頼み、
おかずは全部食べて、ご飯を最小限に～少し前、家族で馴染みの定食屋へ行った時も、生姜焼き定頼み、
先に、「食べてやろうか？」と、ﾜｸﾜｸw待ち構えていたﾀﾞﾝﾅに、２/３位あげちゃった。(^^)/
こんな状態なので、しばらくはｺｯﾁから、友達にﾗﾝﾁ行こう～なんて誘えない、、でも焦って結果を急いで
求めても、無茶して少し前に、体調傾いた如き逆効果。。今は、じっくり焦らず、ｺﾂｺﾂ続けていこう。^^v
月曜に接骨院行く事なんて、滅多にﾅｲのに、「ｱﾚ、今日来た～明日（＝火曜）午後休診だったんだﾖー。」と、
院長に言われ（←大抵火曜午後行くからw）ｾｰﾌ、、虫の知らせ？直感て、私にもあるんだなｧ。(๑◔‿◔๑)ｲﾋ
歩く↑ついでに、久々ﾚﾝﾀﾙｼｮｯﾌﾟへ、、借りたのが、「かもめ食堂」と「食堂かたつむり」、、ﾔｯﾊﾟﾊﾗﾍｯﾃﾙ？ww
有羽
2017/03/07 22:21:45
★沙流さん
こんばんは＾＾
ｳﾝｳﾝ、そうですよね～～、、私は逆で、ﾊﾟﾝは食べなくても
大丈夫なんだけど、ご飯はｾﾞﾛにするとｽﾄﾚｽかかるから、毎食
量減らして（雑穀米ですが）食べています。少量冷凍作りまくって。ww
ｻｲﾄ見ました～こういう販売があるんだね～。ご紹介ありがとう♪
実は既に、糖質関連の間食？系は、数種類購入ｽﾄｯｸしてあります。^^ゞ
最初から、長期戦考えているので、我慢しまくると私の意志じゃ～すぐ
挫折しそうで、、ｿﾚと、やっぱり無理し過ぎると、身体がおかしくなるね。＞＜
気を付けながらﾔｯていきますね～。今の在庫なくなったら、ご紹介のｻｲﾄで買ってみようかﾅ。＾＾
有羽
2017/03/07 18:26:02
★マルコさん
こんばんは＾＾
ｲﾔｲﾔ～～食事整え出したら、歩くのもあまり苦じゃなくなってきて、
ﾄｰﾀﾙで健康管理って大事なんだな～って、最近つくづく感じています。^^；
とりあえず、糖質をなくすんじゃなくて、ｸﾞｯと少な目にしているという感じで、、
家だと調整できるんだけど、外食だと、最初に減らさないとﾄﾞﾝﾄﾞﾝ食べそうだからね。ww
意思？(艸⦿Д⦿)･∵; 強くない強くない、、危険を感じて、ﾔｯと動き出した感じです。*o_ _)o
沙流
2017/03/07 11:54:16
炭水化物抜くのとかは本当に慣れるしかないのよｗｗｗ
今かなりサボってるから偉そうに言えないけど、
あたし朝はHBで作ったパン食べてるけど、
それ以外はなるべくご飯は食べないようにしてるｗｗ
もし興味があるなら糖質制限パンとかスイーツをネットで売ってるお店あるよｗ
↓ここのは比較的安くてスイーツも美味しいかもｗ
http://shop.bikke-jp.com/
マルコ
2017/03/07 08:05:22
おはようございますーー＾＾どうもありがと～❤
歩くのっていいよね＾＾バス停４つ分、偉いなーー♪
それで、ご飯もちゃんと減らしてるのね＾＾
有羽さんは意思が強いんだなーー＾＾マルコならどんどん自分を甘やかしそうｗｗ