自家製カスピ海ヨーグルトを作りはじめたら美味しくて、毎日食べるようになりました。

毎日２～３食後、１週間で２Ｌくらい食べてしまいます。

ただ、カスピ海ヨーグルトを食べた分、その分何かを食べないわけではないので、

ヨーグルト分の摂取するカロリーや栄養素が増えているのが、ちょっと気になります。

健康効果はわかりませんが、食欲は増進している気がします。