１人が２ｋｍを３回。それ自体はどうでもいいのですが、２ｋｍ８分で走り切りたかったのですが、やっぱり厳しいですね。一昨日、いつものように走るものの、１０ｋｍ４６分３０秒。徐々にタイムは縮まっているけど。。。　気は少し焦るが、腰を温存しながらだからしかたない。

とりあえず、右足の運びのフォーム改造をしよう。というか、私は左右で体が少し歪んでいるので、その影響だとおもうので、よくストレッチをして少しでも体が整った状態にしてから走ろう。

水泳も、２５ｍクロールで、２０秒に近づいてはきました。まれに２０秒ちょうど位で泳げることもｗ　コンスタントに２０秒で泳ぎたいけど、課題は何だろう。ちょっとキックをきちんと意識してみよう。今までは、なおざりだったから。

てなことで。