最近ブームの一日おき断食ダイエットを検証
最近８０ｋｇを切ったので、喜んでアイスを食ったら元に戻ってしまったヤツフサです。
そんなことは置いといて、アメリカで最近ブームになっている一日おき断食ダイエットを米イリノイ大学の栄養学者、クリスタ・バラディ教授らが、検証結果を発表したというので、ニックに書いておこうと思いました。
http://www.cnn.co.jp/fringe/35100706.html
なになに？
研究では、「通常制限」グループが毎日の摂取量をその約７５％に抑えたのに対し、「１日おき」グループは約２５％しか摂取しない日と、約１２５％まで摂取できる日を交互に設け、どちらの方法にもほぼ同じ効果があることが分かった。
しかし、ダイエットを途中で挫折する率は、一日おき断食ダイエットの方が４割弱と高かったと・・・
しかも、糖尿病の人は危険だから医師に相談してくださいとな。
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今日はたけのこご飯にしよう (*´ω｀*)＜最近ハマってます
ＢＧＭ：ＳＴＡＹ ＡＬＯＮＥ
https://youtu.be/HLukUyiSI2w
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ドラマ「孤独のグルメ」五郎のテーマ
ヤツフサ
2017/05/06 21:08:45
＞ステラ様
旦那さんが炊き込みご飯嫌いなのですね。
人生ちょっと損してますね・・・
で、炭酸もダメですか！
炭酸美味しいじゃん！
ジャンクフード好きとしては、丼とか炊き込みご飯とか、ハンバーガーとかコーラとか外せないものだと思うのですよ！ つかないと死ぬ。
ヤツフサ
2017/05/06 21:06:22
＞りいり様
アイスはやばいっすね！
アイスはうまいっすよ！
この暑さ、アイスなしでは考えられません！
ヤツフサ
2017/05/06 21:04:56
＞まりあ様
たけのこご飯の作り方教えてくださってありがとう！
実は毎日のように食ってます (*´ω｀*)
母がたけのこ大好きなので、ものすごく喜んでますよ～
いや～、本当にありがとう！
ありがとうったらありがとうです！
(／・ω・)／ わーい ＼(・ω・＼)
ヤツフサ
2017/05/06 21:01:41
＞ごま♪様
たけのこご飯、今回はちょっと味薄かったです (*´ω｀*)
同じにしたつもりなんですけどねぇ・・・
ステラ
2017/05/05 23:23:57
たけのこご飯 美味しいですね。
うちの家族、特に主人が 炊き込みご飯は絶対に食べないので
１人で外食の時に頂いております。
食の好みが父親に似るのか 二人の息子は
炭酸系のドリンクがダメ、 炊き込みご飯がダメ、
鶏は骨までしゃぶると 似てほしくないところばかり
似ており、私の嗜好と真逆です。
≬ りいり ≬
2017/05/05 22:51:03
やっぱ、アイスはヤバいね…
でも、やめられないとまらない～
だって夏なんだもん♪（冬も美味しいけどね
まりあ
2017/05/05 21:41:56
糖尿だと、低血糖に陥ってしまうかもしれないからねぇ
･･･おや、たけのこご飯うまく作れたようで良かった♪
自分は、変なアレンジ加えすぎて失敗したorz
ごま♪
2017/05/05 21:15:13
おおおおー
たけのこご飯うまいですよね。
食べたいなぁ～