にき

2017/05/13 09:09:12

おはようございます！
いえいえ！
ストレッチが今更になって大事だということを知った者ですｗｗ
おお！それやったんですか！！めちゃくちゃきつそうですね…
私も今度やってみようかな…
ですね〜継続しないとと思いながらもついついめんどくさがりなもので続かないんですよね〜
でも最近体にガタがきているのでやらねばと思っておりますｗｗ
またともさんのブログ楽しみにしています！！
では失礼します！

とも

2017/05/12 18:36:22

目標達成おめでとうございます！
納豆いいらしいですよね♪
夜はガマン…
これが、長くは続かなくて。・゜・(ノД`)・゜・。
お酒はガマン出来るから夜ご飯
食べさせてくださいw
あ、澪ってお酒が好きなんですけど、日本酒も
控えた方がいいですかねσ^_^;
体力か…気をつけつつ、頑張ります♪
ありがとうございます(´∀｀*)

まこと

2017/05/12 18:07:45

いやー体重は目標まで落ちたのですがTANITAセンセーに
隠れメタボとばれてるのであと5ｋｇ頑張りたいです
運動はほとんどしませんでした。
朝は納豆に卵まぜたのとおかゆとか
お昼はさっぱりお蕎麦(今も続けてます）
夜は殆ど食べず我慢でした＞＜
でもお酒は辞められなかったので飲んでました(笑）
問題はカロリーと糖質の制限ですが
最近糖質OFF商品増えてるので、それを多様しました
カロリーは単に食事量を減らして胃を小さくしましたね～
ただ、体重は落ちたのですが、体力も落ちました　＞＜
歩いたほうがいいんでしょうが、億劫でｗ
お互いがんばりましょう～

とも

2017/05/12 17:52:06

まことさん
10キロですか！？
すごいっ！！
師匠と呼ばせてください(´∀｀*)

まこと

2017/05/12 17:28:03

こんにちは。プチ断食私もやりましたよー　ちょっと辛かった^^;;
頑張ってくださいね。私は断食と食事制限で10ｋｇ落ちましたよ！

とも

2017/05/12 16:11:05

にきさん
応援ありがとうございます♪
ストレッチ大事ですよね！
昨日久しぶりに、仰向けになって自転車こぎするやつ
やってみたら…足が、上がらないっw
やっぱりなにごとも続けないとですね( ^ω^ )

にき

2017/05/12 09:11:14

おはようございます！
断食ですか！！！
凄いですね！！！
ご無理せず頑張って下さいTワT
目標とかあると頑張れますよね〜！！
応援しています！
私は体力つけるためにお散歩したりストレッチ今していますｗｗ

とも

2017/05/12 00:12:43

リカコさん
空腹って、人を不機嫌にさせますよね…(´･ω･`)
今日から腹筋もプラスしました！

とも

2017/05/12 00:10:27

すずさん
ご心配ありがとです♪
体重減ったの誰にも気づかれてません…w
せめて、気づかれるまで頑張りたい(*´∀｀*)

とも

2017/05/12 00:09:19

茜さん
茜さんも経験者なんですね〜(*´∀｀*)
リバウンド…
し、しないように頑張ります、極力！w

とも

2017/05/12 00:08:23

テリヤキさん
お♪がんばりましょー(*^o^*)

マック調べてくれたんですね(〃ω〃)
ありがとうございます！
無料のお食事券…ほ、欲しいっ！
けど、完全にダイエットの敵ですねっwww

西園寺リカコ

2017/05/11 23:26:55

これからが空腹との闘いかな。

すず＠初心者

2017/05/11 21:19:20

おお、すごい勢いで減ってますね。
倒れないでくださいよ？

茜

2017/05/11 20:12:35

すごいですね(^^)
プチ断食頑張ってください！
私は昔、失敗してリバウンドした経験が……(´；ω；｀)

テリヤキ

2017/05/11 17:46:35

ブログと関係ない話題で失礼します。

調べてみました♪

マックのお食事券は、好きなハンバーガー、ポテトなどのサイドメニュー、
ドリンクが選べて、それらが無料でもらえるのだそうです^^

テリヤキ

2017/05/11 17:26:21

ダイエット…人ごとじゃないなぁ^^;

お互いがんばりましょうｗ

マックの株を持っていると、マックで使えるお食事券がもらえるみたいですよ^^