やる気を出すためにも、まずは規則正しい生活を・・・。


しっかり寝て
シャキッと起きて
きちんとバランスのとれた三食を食べて
毎日適度に日光浴をすれば、

それだけでも十分に美容や健康を保てるのではないのでしょうか。



化粧品や健康食品に頼る前に、生活習慣を改善した方が良いのではないかと
思いました。

#日記広場：美容/健康