Twilight

Twilight

An apple

美容/健康

an apple a day keep the doctor away



One medium apple with skin contains 0.47 grams of protein, 95 calories, and 4.4 grams of dietary fiber.

Minerals:

Potassium - 195 mg 
Calcium - 11 mg 
Phosphorus - 20 mg 
Magnesium - 9 mg 
Manganese - 0.064 mg 
Iron - 0.22 mg 
Sodium - 2 mg 
Copper - 0.049 mg 
Zinc - 0.07 mg 
Also contains a trace amount of other minerals.

Vitamins:

Vitamin A - 98 IU 
Vitamin B1 (thiamine) - 0.031 mg 
Vitamin B2 (riboflavin) - 0.047 mg 
Niacin - 0.166 mg 
Folate - 5 mcg 
Pantothenic Acid - 0.111 mg 
Vitamin B6 - 0.075 mg 
Vitamin C - 8.4 mg 
Vitamin E - 0.33 mg 
Vitamin K - 4 mcg 
Contains some other vitamins in small amounts.


#日記広場：美容/健康

  • ニコット事務局

    アバター

    2017/05/13 18:04:17


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