ただ今日も走って感じたのは、スピードというよりはスタミナ不足。以前であれば２０ｋｍくらいまでなら特にストレスもなく走れたはずですが、正直いまはキツイかなと感じています。なので、来週からは１ｋｍを4分１０秒で７本のインターバル走＋ペースを少し落としての１０ｋｍ６５分（いわゆるLSDトレーニング）という内容にしようかなと思っています。週２回のペースはとりあえず保ちたいのですが、インターバル走が週１回というのも意味が薄いなと思うので、どうしようかな。。。

水泳は水泳で、最近は何となくクロールという泳法がどういうものなんか、何となくわかってきたので、もう少しタイムが縮まらないかなと思っていますが、なかなか思うようには行きません。水泳も、来年にはマスターズなんて出られたらと夢見てますが、まー去年の１１月までカナヅチに毛が生えたような状態だったことを考えれば、とにかくそれなりに泳げるようになって良かったです。