あひる21

2017/06/18 20:08:26

ことみさん　追伸です。
今、調べたら今夜PM9時から1chで睡眠負債についてやるそうです。
できたら見てください・・・

あひる21

2017/06/18 19:58:15

ことみさん　こんばんわ。
コメントありがとうございます。

きょうTVでやっていたけれど睡眠負債というのがあるんだそうです。
睡眠時間が短くてほおっておくとガンや認知症につながる可能性があるそうです。

でもあひる21は大丈夫、だいたいPM9時に寝て朝はAM5時ごろ目が覚めます。
眠りは浅く夢ばかり見ていますが睡眠時間8時間は確保しています。

あひる21も口には出さないがもう生き過ぎです。
もうそろそろお迎えに来てもよさそうです。
でもそれまでは一生懸命生きていきます。

ことみ

2017/05/25 00:08:50

こんばんは、楽しんでおられるようで何よりですね！
年齢が上がると睡眠時間が長くなくても大丈夫なんだそうですよ。
お医者さんの話ですが、5時間くらいで充分なんですって、深い眠りならもっと短くてOKらしいです。
若い時は、睡眠時間をしっかり取れないとだめみたいですが。
そうなのかとためになった話でした、神経内科＆精神科のお話でした。

あひるさん、日々色々とあるかと思いますが、長生きしてほしいです。
うちのご老人は、早くあの世へ行きたいとよく言います。
体が思うように動かなくなると、どこかしら持病も増えて、みんな同じような事思うのかな。