美枝子の( ..)φメモメモ

美枝子

着替えるたびとかゲーム結果にタウンのことなど
気がつくとブログに載せているのでほぼ覚書のメモ帳状態です＾＾

ようやく＾＾；

日記

ようやくこの豚さんとお別れできますｗ
今回のイベント長かったですが
同じアイテムなんですよね＾＾；

呼吸によって免疫や冷え解消に痩せる？
深い呼吸が良いそうです
メジャーをみぞおちに巻き
先ずは深く息を吐き測定
そして今度は大きく息を吐いたとき
その差が3センチ以下は赤信号
5センチで正常だそうです
・・・・・1センチ？
やばい＾＾；
解消するためには横隔膜を伸ばせば良いそうで
椅子の上に寝転がって足を90度に乗せる
そして丸めたタオルをおしりの下にしきます
そうすると横隔膜が頭の方へ下がり横隔膜が延びて柔軟になるそうです
この間鼻か吸って口から吐くを10階繰り返すと
深い呼吸になるそうです


#日記広場：日記

  • 美枝子

    美枝子

    2017/05/30 21:05:11

    >LEAFGさん
    ありましたね～＾＾；

    ＞onpuさん
    やっぱり＾＾；

  • onpu

    onpu

    2017/05/30 00:07:58

    わたしもロングブレス思い出した　

  • LEAFG

    LEAFG

    2017/05/29 23:05:47

    呼吸で痩せる・・・
    美木良介のロングブレスを
    思い出しました＾＾；

  • 美枝子

    美枝子

    2017/05/29 23:03:04

    トリコロールだそうです＾＾

  • 月猫

    月猫

    2017/05/29 22:51:06

    何かイベントやってたっけ？＾＾；
    このブタさんは何の役割を・・・・？

    やってみます＾＾

  • 美枝子

    美枝子

    2017/05/29 21:55:21

    ＞ケイトさん
    難しいですよね；；

    ＞トシさん
    はい＾＾；

    ＞momocuryさん
    ありがとうございます＾＾
    ということは出しても結果がでないと＾＾；
    簡単にする方法ないですか？

  • momocury

    momocury

    2017/05/29 21:19:13

    コンプされたんですね。おめでとうございますっ(^o^)
    特典アイテムがフリマにたくさん出回りそうですよねw

    深い呼吸←けっこう難しいですね。。。

  • トシraud

    トシraud

    2017/05/29 21:16:23

    呼吸、痩せるとかなんとか以上に、大切ですよ。とくに歳とってから、心臓や胃袋などを動かしてるのは筋肉！これを活性化させておく必要！！！

  • ケイト☆

    ケイト☆

    2017/05/29 21:10:33

    なかなか深い呼吸が出来ません

  • 美枝子

    美枝子

    2017/05/29 21:02:09

    ありがとうございます＾＾
    深い呼吸苦手です＞＜

  • ナンシー

    ナンシー

    2017/05/29 20:59:37

    スタンプラリーコンプおめでとぉぉぉヽ（ﾟ▽ﾟ）（ﾟ▽ﾟ）ｏ∠※ＰＡＮ！｡．:＊:･'ﾟ☆｡．:＊:･'ﾟ★ﾟ'･:＊
    深い呼吸はなかなか難しいですよね(>_<)