はじめ

2017/06/03 22:49:42

まじか！おしゃれだなー

ナオ太

2017/06/03 22:40:05

ジムいったらエアロバイク1時間20キロ走ってるー

はじめ

2017/06/03 18:02:03

ナオ太さんも歩くの？

ナオ太

2017/06/03 17:27:03

一緒に頑張ろう

はじめ

2017/06/03 06:09:59

まだ筋肉がよぼよぼで15分ぐらいなんだけど。
朝日浴びてます。
UVケアしなきゃかなあ？
朝5時の日差しなんだけど。

あさみ＠のんびり

2017/06/03 05:54:46

筋肉痛で大変だろうけど、これは敢えて「いいね」させてもらったよ～～
ウォーキングって体を動かすだけじゃなくて
その「時間」そのものがメンタルにもいいって言うもんね・・・・

考え事したり、逆に何も考えず無心で歩いたり、好きな音楽聴いたり♪

継続は力なり！でも無理しない程度にね（灬╹ω╹灬）

はじめ

2017/06/02 23:36:46

自分もプールのほうが好きなんだけど、
お金がかかるから～歩くだけにｗ

ニコ

2017/06/02 22:52:03

こんばんは＾＾

私は、水陸両用ではなく水専用の体力です。
陸上の運動、ウォーキング等をしなきゃって思いながら
子どもと旅行して、歩けば歩くほど筋肉痛。
プールで泳いでばかりではそれ専用の筋肉しかつかないんですね＾＾
私もはじめさんを見習って歩こうかなぁって思っています＾＾

はじめ

2017/06/02 21:04:11

夕方になると人目が気になって＞＜
歩くことー

はじめ

2017/06/02 21:04:11

夕方になると人目が気になって＞＜
歩くことー

アマテラノソラ™

2017/06/02 20:54:58

ウォーキングって歩く事？
それともちょっと早足？

ナオ

2017/06/02 20:54:41

早朝ウォーキング、健康的でいいですね＾＾
私は夕方に散歩しています。
さぼりたくなるのを叱咤激励して出かけています(^^;

はじめ

2017/06/02 20:53:48

がんばる～

ゆっき

2017/06/02 17:19:37

ウォーキングはすごく良いってお医者様も言ってたなぁ。
はじめさんがんばってくださいね＾＾

まゆ

2017/06/02 16:45:06

頑張れ〜^_^

はじめ

2017/06/02 16:21:24

緑茶かーうちにないなー
買ってくるかな♪

藍夜蒼月

2017/06/02 14:29:03

少し早歩きを10分でOKよん
　運動する前に緑茶を飲むと効果＆効率が上がるそうです。

試してみてね（ΦωΦ）ノ'
Fight♡