不眠
動物番組は大好きです
でも必要に迫られて（？）
よくみるのが健康番組
その中でも不眠がね＾＾；
寝付きが悪い
途中で覚醒する
予定より早く起きる
全部対象ですｗ
困ったもんだ＾＾；
牛乳を飲んだりお茶などのカフェイン系は飲まなかったり
色々試したんですが
朝まで起きたことないのよね～～
なんて夢の夢＾＾；
それが今夜の番組で意外なことが＠＠
冷水で入れた緑茶を寝る1時間前に飲む？？
え～～緑茶ってカフェインじゃんとビックリ
しかも水出しらしいです。。。。
実は水出し緑茶やコーヒーは大好物で
暑くなるこの季節毎日冷蔵庫で作っています＾＾；
そうだったのか～
夜だから我慢しようと飲まずにいたのですが
飲んで良かったんですねｗ
どうも水出しだとカフェインが出ないそうです＾＾
ただ飲んじゃうと
会社に持って行くお茶がなくなるんですが＾＾；
美枝子
2017/06/04 21:44:39
効果があると良いですね^^
ナンシー
2017/06/04 21:37:34
私もそれ見てました～
私も途中で覚醒してトイレに行くので試そうかと思っているところです！
美枝子
2017/06/04 19:42:49
疲れてはいるんですが起きちゃうんです＾＾；
紅緒
2017/06/04 00:19:58
コーヒーは好きｗ
最近は仕事のこともあって、肉体的に精神的にも疲れてるから
ぱたんきゅーです(^_^;)
美枝子
2017/06/03 23:31:32
日中？
momocury
2017/06/03 22:55:31
＞どうも水出しだとカフェインが出ないそうです＾＾
↑おおっ、そうなのですか。
これは朗報です＼(＾o＾)／
これで、日中の睡魔から解放されるかしらん。わくわく♪
美枝子
2017/06/03 22:47:57
ううん
ヴィヴィ男
2017/06/03 22:46:57
で、眠れた？ ＾＾；
美枝子
2017/06/03 21:29:03
してる＾＾；
MOG
2017/06/03 21:04:19
日中に眠気に苦しんでたりしてる？
心配
美枝子
2017/06/03 21:01:52
＞みかんさん
実はそれで胃が痛くなったんです＾＾；
効いて欲しいです；；
＞ケイトさん
美味しいですよね＾＾
あれこれ食べなきゃ～ってあせりましたｗ
いいですね＾＾
ケイト☆
2017/06/03 20:59:12
私もよく水だしお茶飲んでる。
その番組途中までみてました。
今日買い物に行ったものが全て当てはまって笑った(●´艸｀)
私は夜中にトイレに必ず起きますが…
(利尿剤飲んでるから)
起きても即眠りにつきます。
後10分でも寝てきっかり６時に起きられます(●´艸｀)
みかん♫♪
2017/06/03 20:59:00
眠れない時に温めた牛乳は結構効くなと思うんだけど・・
みかんがお子様なだけかしらｗｗ
緑茶、効くといいですね＾＾