nocco

2017/07/20 23:40:27

朝から洗濯したり買い物したりシナモン食べたり家事に仕事に遊びに大忙し(≧∀≦)ﾉﾞ

today

2017/07/20 23:08:59

こんばんは。

お疲れ様です。

今月も半ばを過ぎました。明日は金曜、早いなぁ～

急先鋒 索超

2017/07/20 22:50:37

こんばんは。

どん

2017/07/20 22:29:45

早出で退社しようと思ったら、2件続けて電話が入り、
記録を取ってたら、3時間のサービス残業でした。

静香

2017/07/20 19:47:40

ｔｔさんこんばんはぁ

お久しぶりです♪
甘いもの同盟に加入しちゃったの。
来週お泊まり人間ドックあるのに･･･ね(x_x；)

留守の間もありがとう❤

あずな

2017/07/20 09:22:53

♪こんにちは(*ゝω・)*.:｡:.*いつも゛ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ*:ﾟ❤ﾈｯ!!

nocco

2017/07/19 23:55:43

今日で１５日連続真夏日(＝◇＝;)Ｔシャツずぶ濡れなりながら今週も溶けずに乗り切った☆彡

急先鋒 索超

2017/07/19 23:02:45

こんばんは。

today

2017/07/19 22:49:42

こんばんは。

お疲れさまで～す。

梅雨が明けました。とうとう夏本番！ヒ～ッ！

ステラ

2017/07/19 21:41:47

こんばんは。

昨秋から天候不順が続いていますが、今年の夏は
水不足と猛暑が心配です。
節水心がけます。

自分がやりたいことをやるのは　自分できちんと時間と経費を
管理して取り組めばいいのですが、他人のやることにいちいち
干渉してくる人ってうるさいだけだと思います。

家族やお友達ならば、発表会にお邪魔するなどのお付き合いも
あると思いますが、そうでない方にお声をかける時は
充分注意しないと相手の負担になると思います。

難しい場合もあるかもしれませんが　ゴーイング・マイ・ウェイ
が一番です。

あずな

2017/07/19 09:02:16

♪こんにちは(*ゝω・)*.:｡:.*いつも゛ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ*:ﾟ❤ﾈｯ!!

nocco

2017/07/18 23:48:01

パピコうまし(●´ω｀●)

today

2017/07/18 22:55:12

こんばんは。

お疲れ様です。

今日はゲリラ豪雨来ました。雹までは降りませんでしたが・・・。
あっという間に終わっちゃいました。

急先鋒 索超

2017/07/18 22:40:32

こんばんは。

どん

2017/07/18 22:31:32

疲れてて、マイペースに過ごしてたのと話を聴き流してたのが悪かったみたい。

どん

2017/07/18 22:27:44

仕事が不規則で、リズムが狂いがちです

ステラ

2017/07/18 16:12:24

こんにちは。

ものすごく暑い中、ゲリラ豪雨と雷！短時間で落ち着いてほっとしました。
オレンジ色の光が火柱の様で　雷が落ちるってこういうことを言うのだなと
初めて知りました。

あずな

2017/07/18 10:28:59

♪こんにちは(*ゝω・)*.:｡:.*いつも゛ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ*:ﾟ❤ﾈｯ!!

nocco

2017/07/17 23:43:36

セブンのアイス２個買うとシナモンのクリアファイル貰える(@ω@)４種類だからアイス８個!!

急先鋒 索超

2017/07/17 22:09:07

こんばんは。

today

2017/07/17 21:52:03

こんばんは。

お疲れさまで～す。

今日も暑い一日でした。夕立も無く・・・ただ暑いだけ・・・
すっかり夏です！
一気に真夏が来ました！

どん

2017/07/17 19:54:20

今年は暑いです

あずな

2017/07/17 11:23:48

♪こんにちは(*ゝω・)*.:｡:.*今週も゛ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ*:ﾟ❤ﾈｯ!!

nocco

2017/07/16 23:50:26

北海道が３６度なら東京の方がまだ涼しいなぁ(*´∇｀*)もう逃げ場はデパ地下しか？

まだ天の川が出るんですね(●´ω｀●)うっとり

急先鋒 索超

2017/07/16 22:51:39

こんばんは。

today

2017/07/16 21:15:23

こんばんは。

お疲れ様です。

さっき大雨注意報が出ましたが、何も降りませんでした・・・。
暑い一日でした。

車検に時間がかかったのは、ゴムの部品が切れていたところがあって、その部品が届くのに時間がかかったためです。車が古いので、部品もままなりません。

ステラ

2017/07/16 20:41:59

こんばんは。

ぶった切るということは　自分の中で迷いがないというか
余計なものに煩わされないようになるのでとてもいいことだと思います。

同時に　自分を尊重することで　人のやる事も「ご自由にどうそ」と
言う気持ちも大事ですね。ただ、人のやる事を「尊重」する必要はないと
思います。自分がやりたいことを自分の時間やお金を使ってやっているのですから
相手の方も自分の裁量で頑張ればいいだけですから。

人に迷惑かけてやりたいことをやるのは　ただのわがままですから。

どん

2017/07/16 20:16:13

まあ、理由があっての事とおもいますので・・・。
またお願いします

あずな

2017/07/16 11:05:52

♪こんにちは(*ゝω・)*.:｡:.*楽しい休日を、お過ごし下さい*:ﾟ❤ﾈｯ!!

nocco

2017/07/15 23:43:21

汗で着替えが足りなくて100均Ｔシャツを大人買い(;≧з≦)生地が薄くて意外と快適♪笑

today

2017/07/15 22:48:24

こんばんは。

お疲れ様です。

もう夏の陽気ですね。
夏本番突入って感じです。

急先鋒 索超

2017/07/15 22:43:07

こんばんは。

あずな

2017/07/15 11:22:46

♪こんにちは(*ゝω・)*.:｡:.*楽しい連休を、お過ごし下さい*:ﾟ❤ﾈｯ!!

どん

2017/07/15 00:09:15

そうでしたか

nocco

2017/07/14 23:48:37

なんで気象庁は梅雨明けを認めないのかな？(´・ω・｀)これから梅雨空になると？

急先鋒 索超

2017/07/14 23:08:36

こんばんは。

ステラ

2017/07/14 22:54:20

こんばんは。

無理に運動しなくても、色々と体を無理なく動かす事は出来ますから
嫌いなことは　お金と時間の無駄だと思っています。

還暦近くになると　好きでもないことをしている時間は無い
という言葉で　色々なことをぶった切る事が出来るようになるので
とても楽です。

today

2017/07/14 22:39:38

こんばんは。

お疲れ様です。

地震があったんですね。無事でなによりです。

やっと車が車検から帰って来ました。久々で感覚が鈍ってました。

あずな

2017/07/14 16:45:27

♪こんにちは(*ゝω・)*.:｡:.*素敵な週末を、お過ごし下さい*:ﾟ❤ﾈｯ!!

nocco

2017/07/13 23:37:36

結局夕方４時まで寝ちまったから大人しく家事に専念してました(´・ω・｀)笑

惜しいかな都会よりの郊外です(*v.v)｡

急先鋒 索超

2017/07/13 23:26:55

こんばんは。

ステラ

2017/07/13 22:20:16

こんばんは。

私の　尺骨突き上げ症候群から　右手を故障して　その結果
血行不良による右上半身の筋肉がガチガチに固くなり
首も動かせる範囲が狭くなりました。

右手の指が動かないという自覚症状から整形外科でリハビリを受け
もう二年通院しておりますので　整体師の先生に自分の症状を
説明し続けた結果、何処がどう悪いのか説明だけはうまくなりました。

これからもまだ　バレエを続けて　骨格矯正も少しずつできたらいいなと
思っています。大人ですからその時に言葉もついてくるので
そういう時にどういう言葉を使って説明すればいいのかなと
楽しみにしています。

運動とかお稽古はつらいことの方が多いかもしれませんが
それでもつ告げたいと思えるまでは　出来る限り
楽しく　つらいことがない方が良いのではないかと思います。

プロでもお仕事でもないのですから、９８％楽しくて２％ちょっと向上できるかな
というくらいで十分だと思います。出ないとやってられないし、できなくても
続けていれば　出来るようになりますから。

生死に関わるような一大事ではないのですから　リラックスして
続けてもいいのではないかと思います。

どん

2017/07/13 21:19:12

もうすぐ3連休ですが、しっかり仕事です。
そうそう、もしよろしければ、友達申請って難しいですか？

today

2017/07/13 20:51:45

こんばんは。

お疲れ様です。

この暑さ、ほんとに疲れますね。
で、九州では悪夢の一週間だったし。

歴史に残る一週間だったかな？

にしても、相変わらず表示が遅いでぇす・・・

あずな

2017/07/13 11:52:00

♪こんにちは(*ゝω・)*.:｡:.*いつも゛ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ*:ﾟ❤ﾈｯ!!

nocco

2017/07/12 23:47:48

明日は新宿に旅行しようかな(。・_・。)電車で１０分♪

today

2017/07/12 23:16:54

こんばんは。

お疲れ様です。

PCというか、LANかなぁ～調子が悪く、表示まで時間がかかってしまい、とりあえず訪問優先で回っています。

急先鋒 索超

2017/07/12 22:40:31

こんばんは。

ステラ

2017/07/12 17:35:47

こんにちは。

今日はバーアスティエで　「どうしてこんなに肩に力が入っているのかしら？」
と先生から言われてしまいました。

色々とそうなる理由はあるのですが　うまく声明できなかったので
また、地道に頑張っていこうと思います。

それはさておき
自分に合った　そして、自分が楽しめる運動方法が見つかると
良いですね。トップアスリートでないのならば　楽しくなければ
続かないと思います。

楽しめる何かが見つかるといいですね。
辛いことがいっばい出てきても、楽しいって思えるくらい
素敵なことに出会えますように。

どん

2017/07/12 13:36:16

夜勤終わって、これから一寝入りします。

あずな

2017/07/12 10:08:22

♪こんにちは(*ゝω・)*.:｡:.*いつも゛ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ*:ﾟ❤ﾈｯ!!

nocco

2017/07/11 23:47:23

あんまり眠いから栄養ドリンクとコーヒーを一気に飲んだら寝れなくなって寝不足で結局眠い(´；ω；`)

today

2017/07/11 23:35:33

こんばんは。

お疲れ様です。

今日も一段と暑かったですねぇ。
今さっき帰ってきたのですが、まぁ日が無い分、まだましでしたね。

ステラ

2017/07/11 22:57:06

こんばんは。

継続は力と申しますが、続けるために　意気込んでやる方が良い人も
気楽に続けてみる方が良い人も　それぞれですね。

どうやったら　長続きするかということは　自分で自分に合ったやり方を
見つけなくては行けないのでしょうが、私は　日常生活にちょこっとプラスする
やり方が好きで長く続くと思います。

反面　適当にやっているだけという欠点はありますが。

急先鋒 索超

2017/07/11 22:45:30

こんばんは。

どん

2017/07/11 13:09:09

夜勤は、夜から明日の朝まで一人なんですよ。
①仕事がら、何があるかわからない緊張感
②持病（メニエール）を持っているので、発作があったら？という不安感が一番の緊張なんです。
　変わってくれる職員がいないので。
⓷殆ど徹夜で、明けもすぐに帰れないので。

いい年をした大人が恥ずかしいですよね

あずな

2017/07/11 10:47:33

♪こんにちは(*ゝω・)*.:｡:.*いつも゛ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ*:ﾟ❤ﾈｯ!!

nocco

2017/07/10 23:27:39

第２イベント広場の流れるプールに入ってみたけど流れないのは僕だけ？(´・ω・｀)ぉ

today

2017/07/10 23:05:55

こんばんは。

お疲れさまで～す。
休み明けの初日って、ほんと気が重いです・・・明日も・・・ん？毎日？

梅雨とは思えないこの暑さ・・・よけいにやる気を持って行かれます。

急先鋒 索超

2017/07/10 22:36:43

こんばんは。

どん

2017/07/10 21:14:24

そうですよね～明日夜勤で、緊張です

ステラ

2017/07/10 18:13:31

こんにちは。

筋肉の話ですが、最初は　階段を一階分エレベーターを使わずに上るとか
一日三回「しゃがむ」などから始めればいいかなと思います。
運動としてやろうと意識すると続かないので、ちょっとついでにやる
という感じで充分なのだそうです。

静香

2017/07/10 17:52:07

ｔｔさんお久しぶりです＾＾
ご馳走様でした♪

美味しかったわ✿(◕. ◡｡)✿
暫らくは無言食べ逃げになりますが許してくださいね><

.カルちゃん♪

2017/07/10 14:59:55

ホンとよ❤

あずな

2017/07/10 09:53:22

♪こんにちは(*ゝω・)*.:｡:.*いつも゛ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ*:ﾟ❤ﾈｯ!!

nocco

2017/07/09 23:39:39

鉄道記者が電車で東京から札幌日帰りに成功(@ω@)札幌滞在時間90秒♪真似できない☆笑

急先鋒 索超

2017/07/09 22:57:47

こんばんは。

どん

2017/07/09 22:39:54

昼寝と買物で終わってしまいました。

today

2017/07/09 22:35:07

こんばんは。

お疲れさまで～す。
日曜が終わっちゃいます。
また一週間が始まりますねぇ・・・今日も早かったなぁ～
暑い一日でした・・・

ステラ

2017/07/09 17:19:01

こんにちは。

筋肉の鍛え方は　目的によって違ってくるとは思うのですが
私は　固い筋肉が付きやすい体質なので　少しでも
柔らかい良質の筋肉がついたらいいなと思います。

その前に柔軟をがんばります。

あずな

2017/07/09 09:41:19

♪こんにちは(*ゝω・)*.:｡:.*今週も゛ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ::*:ﾟ❤ﾈｯ!!

.カルちゃん♪

2017/07/09 09:37:20

101歳ってのも・・ホントよぉ～＾＾

nocco

2017/07/08 23:51:10

旅行の疲れが抜けず写真整理してると寝落ちする(*´ｪ`*)しかも筋肉痛３日目☆笑

ステラ

2017/07/08 23:18:31

こんばんは。

今日は暑かったですね。
バレエの練習で汗をかいた後は　もう外に出る気になれず
映画を見に行った息子に　帰りに買ってきてねと
メールで頼んでしまいました。

急先鋒 索超

2017/07/08 23:15:36

こんばんは。

どん

2017/07/08 22:21:34

28度暑かった～

today

2017/07/08 21:26:21

こんばんは。

お疲れ様です。

九州では天の川がとんでもない川になっちゃいました。
予想外規模の災害に・・・

あずな

2017/07/08 10:47:34

♪こんにちは(*ゝω・)*.:｡:.*素敵な週末を、お過ごし下さい*:ﾟ❤ﾈｯ!!

nocco

2017/07/07 23:29:15

関西の女性専用車両なんで真ん中やねんしかも終日て(≧з≦)階段付近やから乗ってまうやん♪笑

去年売り切れてたキティお守りもしっかりゲット出来ましたヽ(*´∇｀*)ノ

急先鋒 索超

2017/07/07 22:22:38

こんばんは。

あずな

2017/07/07 10:33:39

♪こんにちは(*ゝω・)*.:｡:.*笹の葉さーらさら♪今日は、七夕ですね！

today

2017/07/07 00:13:40

こんばんは。

お疲れ様で～す。
日付が変わったので訪問！今日は金曜になっちゃいました。

起きたら会社かぁ～

ステラ

2017/07/06 23:40:03

こんばんは。

私は　血行をよくするために　足を使う運動を勧められたのですが
バレエは　体の柔軟性が高まるのと、足をしっかり使う全身運動なので
リハビリの先生から　太鼓判を押されました。

ケアはずっと続けていかなくてはなりませんが
悪化しないように頑張ります。

.カルちゃん♪

2017/07/06 20:01:01

わんばんこ～
今日はどんな一日になった？

あずな

2017/07/06 10:43:15

♪こんにちは(*ゝω・)*.:｡:.*いつも゛ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ*:ﾟ❤ﾈｯ!!

.カルちゃん♪

2017/07/05 23:11:18

湿度が凄く高く　気温も高かったので
まるでサウナのようで　汗がダラダラでした＾＾；

.カルちゃん♪

2017/07/05 23:01:30

今日もお仕事でしたかぁ？
台風の影響はなかったですかぁ？

ステラ

2017/07/05 17:26:11

こんにちは。

台風が夜中に通過して、今日は暑い日となりました。

バレエのお稽古では　大人ビギナーズクラスの方は　
30代から60代の方がいて、それぞれ　身体に心配事を
抱えている方が多いのだそうです。

とにかく　続けていけば　それなりに成果が出て
出来ることが少しずつ増えていくようになれると
信じて頑張ります。

あずな

2017/07/05 09:56:25

♪こんにちは(*ゝω・)*.:｡:.*いつも゛ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ*:ﾟ❤ﾈｯ!!

どん

2017/07/04 21:54:49

アニメのエンディングとは違うとは聞いていたのですが、
どう違うのかな～？

ステラ

2017/07/04 11:36:17

こんにちは。

私の場合、全てを諦めてただの年寄りになるか
健康な老後を確保するために努力するか

二つに一つだったので　健康な老後を選び　努力はしていますが
出来ないことはできず、バレエで他の生徒さんの前で
(先生に事情をお伝えしているので容赦なく)　注意や指導をされます。

物凄く恥ずかしいですが、何回も何回もあきらめずに注意・指導してくださる
先生の努力を考えたら　自分のしている努力は何でもないことかもしれないと
思います。

出来ない生徒、特に努力はしているけれどなかなか結果を伴わない生徒の
指導はとても大変なのですが　とにかくお稽古を続けていれば　少しずつ
出来ることが増屋していくしかないのだなと思って　地道に頑張ろうと
考えています。

ここまで　思い切りが出来ようになるまでは　結構恥ずかしくて
もうやめようかと毎日思いましたが　続けてよかったです。

あずな

2017/07/04 10:04:40

♪こんにちは(*ゝω・)*.:｡:.*いつも゛ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ*:ﾟ❤ﾈｯ!!

nocco

2017/07/03 23:29:33

サンリオ大賞シナモン優勝おめでとう(≧∀≦)今夜はマミーで乾杯♪

お祝いありがとうです(*'-'*)てへ
台風気をつけて下さいヾ(≧з≦)ﾉﾞ

.カルちゃん♪

2017/07/03 22:59:30

マゲ・・結い間違ったみたい～♪ｗ

どん

2017/07/03 20:56:24

のんびりしすぎて明日の仕事が憂鬱です

.カルちゃん♪

2017/07/03 18:48:11

7月になったからこっちかな？

よろぴくね＾＾

あずな

2017/07/03 10:45:30

♪こんにちは(*ゝω・)*.:｡:.*今週も゛ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ::*:ﾟ❤ﾈｯ

あずな

2017/07/02 09:46:21

♪こんにちは(*ゝω・)*.:｡:.*いつも゛ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ*:ﾟ❤ﾈｯ!!

(●)´｀・）

2017/07/01 23:48:37

こばわ˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖土曜夜のSTP水でし　残り半年も楽しく、今月もよろしくね

ステラ

2017/07/01 22:46:28

こんばんは。

私の場合は　右手首の故障によって身体の筋肉が動かなくなったので
運動機能が低下してしまったことと　加齢による運動機能の低下を併せて
ケアしていかないといけないのと　バレエやピアノのお稽古で
「できるようになる」ための努力は　結構長くかかるんです。


マイナスからの出発で　プラスのレベルに持っていくって
随分時間がかかりますが　先の事はあまり考えないで
中期の目標くらいに考えて　地道に努力します。