夏バテに関しては、料理よりも普段の生活の方が重要ですね。

普段から運動していたりして体力を付けていると、夏バテにはならないと思います。

私自身も、運動するようになってから夏バテ知らずになっていますし。

住んでいる部屋は、北向きで構造上は風の入り難い部屋なので、他よりも体感の暑さが高いのですが。

食べ物は「規則正しくバランス良く」ですね。