月曜日に、２週間ぶりにフルコースでの下半身の筋トレを行い、そして火曜日にはフォームを変えての初試走。先日のブログの通り、けっこう股関節と太ももの筋肉に負荷がかかります。

ということで、昨日あたりから太ももに。。。

くっそ痛てぇ。

昨晩は水泳のクラスだったので泳ぎましたが、意外とそっちに影響は無し。それにしても痛い。階段、特に降りる方が恐怖です。”ぐふぉ”とか変な声が出そうです。おかげでストレッチも激痛ｗ

今日一日は休めて（水泳はするけどね）、ランニングは金曜日に再開です。

くはぁ。。。

余談ですが、それにしても例のリハビリというかトレーニング施設、安すぎ。２時間みっちりあれこれやって、３８０円ｗ　保険が利くからですけどね。