ようこ

2017/07/25 23:54:42

こんばんは。
エリザベスさんがおっしゃっているように、一日８０００歩がいいそうですよ。
それ以上だと足裏の赤血球に負担がかかるとか。

いや、こんなに暑いときは、外を歩かんでも。

でっかい森のくま

2017/07/20 20:52:11

ワシの　今
使ってる万歩計は一日　１万歩を超えたら
にこちゃん　マークがでます。

エリザベス

2017/07/20 20:44:57

先日のテレビでやってましたよ。１万歩じゃないんだって(笑)
７千だか　８千だか　忘れちゃった、がベストらしいです。
私も頑張るぞー！！

ミキティ

2017/07/20 16:08:08

こんにちは。私はまだガラケーですが、万歩計がついていて活用しています。一万歩は厳しいですね

クロサンタ

2017/07/20 13:23:24

1万歩って1時間の散歩では歩けない距離ですね＠＠
毎日だと面倒になりそうですから
ほどほどに歩いてそれで良し、でいいような気がします(^_^;)

ペタ

2017/07/20 12:14:00

そうそう　面倒ですよね。

たもちゃん

2017/07/20 05:14:24

徐々に歩数を増やしましょ(*￣m￣)ムフッ