食欲の秋を前にして！
8月1日から禁煙は始めた27日過ぎました。が！
8月7日から始めたダイエットが全く効果なし！
食欲の秋を前にして、昨日はウォーキング。
残暑厳しい中で、２・４キロ！ｗ
単なる２・４キロでは有りませんｗ
運動不足の体に喝！を入れる２・４キロ。
１・２キロの急坂を下り切り、
1・2キロの急坂を登らないと帰れない！ｗ
五島列島・大瀬崎灯台！
検索したら写真が出るでしょうｗ
灯台めがけて、下り切り、そして駆け上がるｗ
最初の下り、７００Ｍの地点で限界にｗ
足と膝がガクガクｗ普通なら今日はここまで！ｗ
しかし、自宅から車で1時間かかる場所。
無理を承知で敢行しました！ｗ
あんなに息が切れて全身から汗が吹き出したのは、
4年前、茨城の筑波山・男体山に登って以来。
帰りの1・2キロは１００Ｍごとに有る、
標識の前で休憩しながらｗ
1・2キロ歩くのに20回以上、30回程度？ｗ
休憩しながら歩きました！
急激な登りのため、歩けないのですｗ
行きかう観光客から励まされながらｗｗ
体重計に乗ったら、その時だけ目標達成！
しかし＞＜今朝、再び計ったら元に戻ってて＞＜
ダイエット・ダイエット・ダイエット！
みかくとう
2017/08/29 14:42:33
ゆっくりゆっくり
轟ゲン
2017/08/29 07:47:43
目の前の数字を気にし過ぎです
トウタル何キロ痩せたかですよ
小梅
2017/08/29 02:09:45
p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪
私も体重が減らないよう。ぽっちゃり❤
加齢とともに太ります。
食欲が増して健康的すぎますわ。
知人が「特茶」を飲んで痩せたと言ってました。
毎日二か月くらい続けないと効果無いらしいです。
あくまで補助的役割なので、ひろひろさんの言われたように食事＆運動のコントロールが一番だそうです。
ピロリンさん、無理しない程度に頑張ってくださいね。(^_^)v
ひろひろ
2017/08/28 18:48:43
ピロリンさん、(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
禁煙もさることながら、ダイエットも頑張ってるんですね！
カロリー制限も頑張ってね。
運動だけでも駄目ですし、カロリーも落とし過ぎると不健康になりますし
両輪でコントロールしていくのが一番かと思います。
かく言う私もカロリー制限しつつ、運動も何とか頑張っていますが、
本当に、ダイエットも難しいですよね。
好物の甘いものが食べられません。これもきついことです。