takeru

免疫力

日記

インフルエンザ対策には、免疫力を、高めるのが良いらしいです。免疫力アップには、緑茶、ココアなどのポリフェーノール、かぼちゃ、にんじん、ほうれん草などのβカロチン、椎茸、しめじ、えのきなど、きのこ類のβグルカンを摂取すると、良いらしい。生姜、にんにく、山芋なども免疫力高めるよ。


#日記広場:日記

  • きのこ

    きのこ

    2009/10/01 01:03:59

    ありがとう。とっても参考になるよ(^o^)丿

    私は嫌いな食べ物がないし、たくさん食べるから大丈夫かな。

  • アバター

    アバター

    2009/09/30 01:15:38

    万能なのでしょうか…

    何か90歳以上の人は昔流行ったインフルで免疫があるそうですね

  • tonton

    tonton

    2009/09/29 23:39:38

    メモメモ。
    普段から好きで食べているモノが多いです^^
    にんにくだけは、胃がムカムカしちゃって苦手なのですが…体には良さそうですよねぇ。

  • このみん

    このみん

    2009/09/29 23:15:45

    おお~!今夜はほうとう鍋だったのでかぼちゃやにんじんやきのこをたくさん食べました♪
    こういう食事なら毎日でもいいかな(o^~^o)

  • ミッキー♫

    ミッキー♫

    2009/09/29 21:42:27

    そうですか~(●^o^●)
    ここに書かれてある食品たまたまですが、最近全て食してます^^
    好き嫌いがないので、なんでも食べる食いしん坊ミッキーなのですwww
    これからの時期、ホットココアなんていいですね~(^-^)

  • kameko

    kameko

    2009/09/29 20:38:13

    ぉお~嬉しいと言うか、大事な情報ですねっ~^^
    手洗いうがいはもちろん、免疫力もたっぷりつけたいものです^^

  • まんぼん

    まんぼん

    2009/09/29 17:54:40

    お!!きのこ大好き!!
    ありがと~良い情報を^^

  • るん

    るん

    2009/09/29 16:18:44

    そろそろ職場でもインフルエンザが身近にかかった人がでてきました。
    免疫力高めないと!!

  • ライナ

    ライナ

    2009/09/29 11:19:36

    あとは寝ることですね!
    きのこ類が少し足りない気がするので、今日はきのこ食べます!

  • ソラちゃん

    ソラちゃん

    2009/09/29 11:12:22

    コーヒー大好きなので、コーヒーばっかり飲んでますが
    今までインフルエンザにかかったことがありません!!

  • マチャル

    マチャル

    2009/09/29 10:18:00

    こんちゃ!
    お茶は毎日飲んでるし、野菜も山菜も好きだよ。
    特にニンニクは大好きだな~。
    俺は病気で免疫が下がっちゃってるからいっぱい食わないとな。

    v(・@・)vブヒッ

  • 恵

    2009/09/29 10:00:02

    うちのお子様、インフル感染です。
    映らないように、免疫力つけないと♪
    って、もう遅いかな~

  • kiki

    kiki

    2009/09/29 06:07:57

    昨日小学校からのメールでついに新型インフルエンザが出たんだよねぇ
    免疫力も除菌にも気を使う磁気だよ
    緑茶でうがいして 手はアルコール消毒してるよ