足をつる
最近、水泳ネタばかりですみません。
１５日に基礎水泳指導員の試験があるため
必死で練習している状況です。
昨日のブログでも書いたように
日本泳法の練習も毎日やってます。
さすがに疲れが取れず、へろへろぴ～ですが
筆記試験もあるため
ニコタ訪問終了後には勉強
そうしたら寝る時間は午前１時半くらい
それから仕事をする
この１週間はそんな状況が続いています。
あと少しの辛抱と思いながら
やってますが、そろそろ体にガタが出始めました。
平泳ぎやバタフライをすると
足をつりやすくなっています。
これ痛いんですよ。
温かいお風呂でマッサージしてます。
明日のプールはどうしようか悩みどころですが
７日から３日間プールは休みなので
そこで体を休める予定です。
準備運動、整理運動はしっかりやってますが
そろそろ体の限界かもしれないですね。
試験の日に万全の態勢で臨みたいので
無理は禁物と心に誓い頑張ります。
toshi♫
2017/10/09 00:29:46
プレゼントありがとうございます。
Ｐコイン購入していないので、お返し出来なくてごめんなさい<(_ _)>
もえーん
2017/10/07 21:23:24
私も、先日およいでいる最中に右足の太ももをつりました。痛みが数日続いてびくびくしていたのですが、やっと大丈夫そうな気配になってきました。とてもごまさんには及びませんが、頑張って泳がないと。。。
ミオティカ
2017/10/07 07:25:17
痛そう＞＜無理せず頑張ってください＾＾
さくらんぼ
2017/10/06 16:00:24
無理はいけませんよ～
体もいたわって、乗り越えてください(^-^)
ユリエ
2017/10/06 15:45:04
疲れが出てはいけません。十分休んでください。
無理は禁物ですね。
みかくとう
2017/10/06 14:42:08
疲れを抜くことも大切です
ずします
2017/10/06 12:16:47
うんうん、身体休めて、ムリはよくないよ～^^;
アールっち
2017/10/06 10:46:42
✿ｱﾝ✾“ヽ(｡◠‿◠｡)ﾉ”✾ﾆｮﾝ✿
足がつるのはマグネシウム不足なんだよぉ～
くるみとかナッツ類を食べると治るん＾＾
お試しあれ～
やよこまめ
2017/10/06 08:52:23
無事に試験が終わりましょうに！！
夢芽
2017/10/06 08:48:26
足が攣るのは、筋肉疲労かも！？
あと、水分不足もあるけど・・・真夏じゃないしね～
どうぞ、慎重に頑張ってくださいましｗ
おの
2017/10/06 06:37:00
深いプールだと危なそうですね><
本当にお気をつけて。無理されませんように。
鉄火丼
2017/10/06 05:37:10
朝起きる瞬間に、ビーンってなる事があります。
疲れは意外なところに出ますので･･･。ご自愛を。
ようこ
2017/10/06 01:57:02
こんばんは。
体操の内村選手が怪我をしたテレビを何度も見ました。
ごまさんも、無理なさらずに。
奈美
2017/10/05 23:07:01
お疲れ様です
広場からお邪魔します
ゆっくりやすんでください＾＾
海
2017/10/05 22:50:39
こんばんは、ちょっと休息した方が良いのでは？
|_|_るいぞー
2017/10/05 22:20:30
足がつるとほんと痛いですよね( ﾉД`)
まほ
2017/10/05 22:18:14
ミネラルの不足では。
激しい運動続いているので、疲れからかも。
夏夕空
2017/10/05 22:13:30
頑張りすぎなのかな＞＜
休める日まで無理のし過ぎに気を付けてね！
murasaki
2017/10/05 22:09:12
先ほどほかで足が攣るをみました。
運動のしずぎもありますが
この時期 足元が冷えても吊りやすいようです。私が3日連続で＾＾；・・・
眠るときに足を冷やさないように気を付けてみてください。
秋コアラ
2017/10/05 21:54:09
くれぐれもご自分の身体と相談されて無理はされないようにして下さいね＾＾。
やはり基本は80％、だと思いますので＾＾；